Cikkek

Világszerte több száz női sportoló vett részt az adidas új speciálisan nőknek gyártott modelljének fejlesztésében. Egy olyan új női futócipővel jelentkezik a német sportóriás, amely a legtöbbel ellentétben nem egy férfi futócipő átalakított változata, hanem egy direkt a nők igényeire szabott darab.

Egy nő ne bohóckodjon futball-labdával, egy férfi meg ne mutogassa a szőrös lábát az úszómedencében – hallottuk idén oly sokszor a női labdarúgó-vb és a kazanyi vizes világbajnokságon először versenyző szinkronúszó vegyespárosok kapcsán. De mitől nőies egy sport – és mitől válik tiltott területté a hölgyek számára?   

Nemrégiben, egy hétvégén került sor a Limone Extreme Skyrace terepfutó viadalra és a Garda-tó Maratonra , de olyannyira különböző szegmensét képviselik a futásnak, hogy biztosan nem sok induló tervezte mindkettőt teljesíteni. Papp Bálint nem csak tervezte, de meg is csinálta, és írt is róla. 

Interjú a kenyai születésű, amerikai Bernard Lagattal a fedett pályás világbajnokságot követően, ahol 3000 méteren ezüstérmet szerzett. Szó esik a VB-ről, az edzéseiről, elvekről és a jövőbeni terveiről is. 

Témában kicsit szakadjunk el a mostanság amúgy is túlreprezentált futástól, és vegyünk szélesebb látókört biztosító okulárét. Kicsit könyvismertető, kicsit saját eszmefuttatás következik sporttársunk, powerhiker tollából. 

Egy adományboltban akadt a kezembe egy éppen 30 évvel ezelőtti, 1983-as kiadású könyv, Sportolók, sporterkölcsök címmel. Érdekes gondolatokat oszt meg benne a szerző, Zsolt Róbert, sok közűlük olyan frissen és ismerősen cseng, mintha nem is 30 éve, hanem éppen most íródott volna. Sokszor felvetődő témát feszeget az utolsó fejezet, ezt osztanám most meg veletek, 2013 utolsó napján.

10 év hosszú idő mindenki életében. 10 év alatt sok emlékezetes dolog történik, de már képtelenség emlékezni minden, az adott pillanatban fontos részletre. Igy van ez a futóversenyeknél is, még akkor is, ha annyira emlékezetes, mint a Balaton Maraton és Félmaraton.

A new york-i a világ egyik leghíresebb városi maratonja, így nem csoda, hogy sokan választják nagy céljuknak a teljesítését. Nincsenek ezzel másként az amerikai hírességek sem, többek bakancslistáján szerepel(t) a Nagy Almában lefutott bő 42kilométer, akár csak saját maguknak bizonyítva, akár valamely jótékony célt támogatva. Természetesen híres magyarok nélkül sincs nagy maraton, ott volt a mezőnyben Miklósa Erika operaénekes és Kovács Kokó István olimpikon ökölvívónk is. 

Találós kérdés következik: Egy kör a Margitszigeten, minden hónap első szombatján, 1989 óta rendezik meg, mi az? A helyes megfejtés a Szigetfutás, de azok se hibáztak nagyot, akik a Szigeti Hendikepre tippeltek. És mit nyertek a helyesen válaszolók? Egészséges életmódot, jó társaságot, egyedi hangulatot. Nekik és még inkább azoknak, akik nem ismerik a rendezvényt, jöjjön egy rövid bemutató!

Már két nap sincs és elrajtol az idei Spartathlon, 17 magyar indulóval. Bár sokan vannak, csupán négy korábbi teljesítő van köztük, a többiek eddig nem jártak sikerrel, vagy most először próbálkoznak. A versenyről tökéletes cikket olvashattok a wikipedián, most gyakorlatiasabb vizekre eveznék a témában és három indulóval készített interjút osztanék meg veletek. A legtapasztaltabb résztvevőnek, egy többszörös feladónak és egy újoncnak tettem fel hasonló kérdéseket.

Száz éve, 1913. szeptember 12-én született Jesse Owens, minden idők egyik legnagyobb atlétája, aki 1936-ban a berlini olimpián négy aranyérmet szerzett.

Mi kell ahhoz, hogy valaki végigcsináljon egy hatnapos versenyt, pusztán  két és fél óra alvással, és ezer kilométernél többet teljesítsen ?  Minden idők legnagyobb ultrafutója, a görög/ausztrál Yiannis Kouros szerint a válasz: motiváció.  Kouros szerint a maratonnál hosszabb futások esetében a siker titka nem az edzésben, az étrendben, a genetikában vagy a futóstílusban keresendő, hanem a futó fejében.

Bár odakint tombol a nyár, az igazi sportolók most is fáradhatatlanul gyűjtik az edzéskilométereket. A Saucony nyári újdonságai ehhez nyújtanak trendi és praktikus segítséget nők és férfiak számára egyaránt.  Lássuk hát a szezon sztárjait!

Magyarországon a randonnőr (a nemzetközi gyakorlatban: randonneur) túrák a teljesítménytúrázók körében még kevéssé ismertek. Holott maga a mozgalom gyökerei egészen a 19. század végéig nyúlnak vissza. Az első ilyen teljesítménytúrát ugyanis 1897-ben rendezték meg Róma és Nápoly között. A ma már randonnőr teljesítménytúraként teljesíthető Paris-Brest-Paris-t pedig 1891-ben rendezték meg először.

Az Achilles problémákról volt már egy cikk az oldalon régebben, ezt is újra figyelmetekbe ajánljuk, de lássunk egy másikat is a témában, hiszen az Achilles sérülése sajnos gyakori a futók körében. Talán néhányan a saját blogomon már olvasták, tőlük elnézést az újrafelhasználásért. A többieknek jó olvasást és kívánom, hogy sose legyen szükségük ezekre az infókra!

Nyár, napsütés, tenger....futás! Az alábbiakban martski sporttárs beszámolóját olvashatjátok a távoli Ausztráliában rendezett Bondi Beach futóversenyről, melynek különlegessége, hogy a tengerparti fövenyen rendezik és mezítláb kell futniuk a versenyzőknek. 

A koffein az egyik legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott "drog", hatását szinte mindenki jól ismeri és használja. Egy-két csésze kávé segít, hogy könnyebben induljon a reggel és hogy éberebbek, frissebbek legyünk ha hosszan kell koncentrálnunk. A mérsékelt, de rendszeres koffeinbevitelt összefüggésbe hozták több súlyos betegség kockázatának csökkenésével, úgymint II-es típusú cukorbetegség vagy Parkinson kór. Szerencsére, bár a koffein is túladagolható, általában  a viszonylag nagyobb mennyiségű fogyasztásnak sincsenek egyértelmű negatív hatásai. Most lássuk a teljesítménynövelő szerepét és néhány ezzel kapcsolatos érdekességet.

Az amerikaiakat nem tartják kifejezetten sportos nemzetnek, a New York Times Bestseller listáját mégis 4 hónapon át vezette egy futásról szóló könyv. Mi lehet a titka? Talán az, hogy a futás reneszánszát éli a gyorséttermek hazájában is, valamint az, hogy ez a könyv nem csupán a futásról szól. Négy évvel ezelőtti publikálása után idén magyarul is megjelent Christopher McDougall Futni születtünk (Born to run) című könyve. 

A tudomány jelenlegi állása szerint a kor előrehaladtával a fizikai teljesítőképesség csökken, az időskor már nem a rekorddöntögetés ideje. De mint minden szabály esetében, itt is akadnak meglepő kivételek, olyan sportemberek akiken mintha nem fogna az idő. Futás tekintetében a „csúcs” minden bizonnyal Ed Whitlock, de azért nem ő az egyetlen. Lássuk, mi a titka más sikeres "öregfiúknak". Elsőként, Mike Fremont.

A futásnál izmaink és szalagjaink fő funkciója az energia tárolása, egy rugóhoz hasonlatosan a lábaink izmai minden lépésnél a talajjal való ütközésből származó energiát „adják vissza”, így haladunk előre. Az izmok ezen tulajdonsága miatt tudunk például magasabbra és messzebbre ugrani ha előtte egy hirtelen térdhajlítással előfeszített állapotba hozzuk őket.

 Annak ellenére, hogy ez a jelenség régóta ismert a tudomány számára, az utóbbi időben kevés szerepet kapott a specifikusan erre irányuló aktív edzés.

Pedig a futók számára egyértelmű előnnyel jár ha sikerül az izmokat rávenni, hogy több rugalmas energiát tároljanak: adott tempót tovább tud fenntartani, összeségében kevesebb energiabefektetéssel, egyszóval a futás hatékonysága nő. 

Tavasszal turbó fokozatba kapcsolhatsz - Itt az adidas új futócipője, a BOOST™.

A kényelmes eddig puha volt, az energikus pedig kemény. A futócipőket mostanáig vagy kényelmesre, vagy gyorsra és energikusra tervezték. A BOOST™ most mindkettőt egyszerre nyújtja egy szuper dizájnos futócipő képében, ami biztos, hogy megváltoztatja, amit eddig a cipőkről gondoltál.

Elég ismert edzésmódszer a világon a Yasso 800's, amely a Runner's World egyik munkatársáról, Bart Yasso-ról kapta a nevét. Egy kedves futótársunk kérte, hogy legyen erről egy cikk magyarul. Legyen!

Matt Scherer, profi futó és nyúl, vagyis iramfutó (USA-ban rabbit-nek vagyis nyúlnak nevezik az iramfutót, Európa nagyrészén inkább pacer, vagy csak pace) A múlt évben 13 800méteres versenyen diktálta a tempót, többek közt David Rudisha 1:41.74-es rekordjához is. Két vele készült interjúból csemegéztem, csemegézzetek ti is!  

Kathrine Switzer nevét minden női futó ismeri : ha ő nincs, talán másképp alakul a nők részvétele az atlétikában, talán nem ott tartanánk most, ahol. A RunnersLife friss interjút közölt a női maratonok úttörőjével, a Marathon Woman-ként aposztrofált Switzer-rel. 

Téli Saucony hírcsokrunkban beszámolunk egy igazán különleges nászútról, kitüntetést kapott Saucony futócipőkről, valamint bemutatjuk a Saucony kollekciójának az aktuális időjáráshoz igazán megfelelő darabjait, lábbeliben és ruházatban egyaránt. Ezenkívül olvashattok Kis Gyula triatlonista sportolói pályafutásáról, aki szintén Sauconyban sportol.

A neten barangolva, ráakadtam Joe Fejes beszámolójára, amelyet a szilveszteri 72 órás Across The Years versenyről írt. Az eredmény nem csupán győzelmet jelentett számára, de a legendás Yiannis Kouros korábbi pályacsúcsát is megdöntötte a 329 mérföldes teljesítményével. Remélem, ti is olyan érdeklődéssel és szívesen olvassátok sorait, mint én tettem. 

Néhány évtizede még maga a futás számított új trendnek, hol voltak akkor a speciális futóruhák, sokféle futócipő márka, különleges frissítők vagy éppen gps vagy pulzusmérő kütyük? Manapság mindezek már a mindennapok részei. Lássuk, a RW szerint mi számított trendnek az idén.

Becky novemberi kalandjait olvashatjátok, mikor is nem kisebb egyéniséggel sikerült személyesen találkoznia, mint Haile Gebrselassie. 

Becky útja – rövid olasz kitérő után – Afrikába, azon belül is Etiópiába vezetett. A Yaya Village nevű „edzőkomplexumban” tartózkodik két hónapig, amely tulajdonképpen egy magaslati nemzetközi edzőtábor (2700m tengerszint felett) és szálláshely, 1km-es (földes) futópályával, rengeteg terep futóútvonallal, konferenciateremmel, szaunával, edzőteremmel, sportpályákkal.

Érdekes blogra bukkantam az interneten barangolva, egy frissen diplomázott amerikai hölgy, aki természetesen sportoló, ösztöndíjasként nyakába vette a világot és nem kevesebbre vállalkozott, mint hogy egy évig tartó „vándorútja” során az egyes vidékek „futókulturáját” tanulmányozza.

Kétszeres Olimpikon gátfutó, Év atlétája 2010-ben, EB bronzérmes, fedett VB. 8. helyezett, országos csúcstartó, Ikarus BSE atlétájával, Kiss Danival egy 16. kerületi kávézóban ültünk le beszélgetni a terveiről, sportpályafutásáról. Melynek során kiderült, hogy kik is az ő példaképei és mit is fog kezdeni, amikor már nem a gátfutás lesz az első, ami remélhetőleg minél később fog bekövetkezni...

Több érdekes cikk, beszámoló jelent meg az elmúlt napokban az elmaradt verseny kapcsán, ezekből szemezgettem, a teljesség igénye nélkül. 

Mint arról már korábban beszámoltunk, Kis Gyula idén nyáron Regensburgban kvalifikálta magát a Hawaii Ironmanre. Az idáig vezető útról kérdeztem illetve arról, hogyan készül a világbajnokságra.

Tűnődtél már azon, mennyire fontos számodra az edzés? Megfordult a fejedben, hogy talán túl komolyan veszed a futást és az kezdi maga alá gyűrni az életedet? Vagy épp ellenkezőleg, érezted már, hogy sokszor túl könnyen feladod és ezért nem jutsz egyről a kettőre? Csináld végig az alábbi tesztet, hogy megtudd, érdemes-e változtatnod a hozzáállásodon ahhoz, hogy igazán harmóniában legyetek - te és a futás.

Egyik korábbi cikkünkben írtunk már Hugh Jonesról, aki többször járt Magyarországon félmaratoni és maratoni pályákat hitelesíteni. Most Jones felelős az olimpiai maratoni pálya leméréséért, több tucatszor mérte már végig az útvonalat. Bár vannak ötletei a nyerő stratégiára vonatkozóan, és nagyon fog szurkolni a brit futóknak, Jones alig lát majd valamit a versenyből...

Hőségriadó van és Te mégis futni készülsz? Mindennapos eset :o) De tudnod kell, hogy a nagy melegben végzett fizikai erőfeszítés erősen megviseli a szervezeted. Adunk néhány egyszerű tippet az igazán meleg edzésekhez.

A brit főváros 1908 után másodszor 1948-ban rendezhetett nyári játékokat. Eredetileg Londonnak az 1944-es olimpia "jutott" volna, ám az - akárcsak a négy esztendővel korábbi is - a második világháború miatt elmaradt.

Munka után nap mint nap négyszer rohan fel a Hármashatár-hegyre és vissza Frank Tibor laza bemelegítő felkészülésként a jövő évi Athén-Spárta 246 kilométeres szupermaratoni (Spartatlon) futóversenyre. Az estékbe nyúló edzés meg sem kottyan a 63 éves iron man sportembernek. "Civilben" a büntetés-végrehajtási intézetek személyi állományának, a börtönőröknek a vezérőrnagya; a belügyminisztériumban tanácsadóként dolgozik. Innen a Széchenyi téri székházból indul délutánonként Budára, hegynek fel, hogy maga alá gyűrje az átlag kocogónak egy hónapra elosztva is elismerésre méltó 30 kilométeres távot. Amint hangsúlyozza: a futás számára lételem, a végtelen szabadságot jelenti.

A hétszeres Tour de France győztes Lance Armstrong a hétvégén megnyerte a floridai féltávú Ironman bajnokságot. A győzelem után az egyik amerikai triatlonos portál készített interjút vele. Kicsit rövidítettem az eredeti szövegen. 

Az egészség sokáig megőrizhető, az öregedés folyamatai lelassíthatók a mindennapi sportolás segítségével. A kutatások azt bizonyítják, hogy a civilizációnak szinte minden betegségét is - az elhízástól az infarktuson át a szélütésig - megelőzhetik azok, akik a sportos életmódot választják. Sőt az immunrendszert jó állapotban tartó testmozgás még a rákbetegség kockázatát is csökkentheti. Ezt az életmódot akár negyven-ötven éven felül sem késő elkezdeni: az időskori testnevelés vizsgálatát tette szakdolgozata témájává Kocsár László triatlon szakedző, maga is többszörös szenior magyar bajnok.

Több, mint 100 gramm cukrot fogyasztanak naponta, a kenyai futók étrendje mégis a dietetikusok álma. Vajon miért?

Az elmúlt napokban tízmillió kilométeres nyereményjátékunk két nyertese ellátogatott a Nyúlcipőboltba és kiválasztotta nyereményét. Képes beszámoló következik.

A sport világában az olimpiai arany mindent felülüt, mint a legértékesebb elismerése a szuperversenyzők között is a legjobbak teljesítményének. Az aranyérmesek mellett azonban a szurkolók elismerése, rácsodálkozása kijár a másoktól - példának okáért fizikai paraméterekben - elütő elitversenyzőknek is. Pláne, ha nyerni s tudnak.

Ismerkedj meg a Holmenkol cég által alkalmazott nanotechnológiával és a cég legfontosabb termékeivel!

Az amisok egy körülbelül 200.000 fős, konzervatív életmódú, keresztény vallású közösség tagjai. Legtöbben az USA-ban Pennsylvania, Ohio és Indiana államban élnek. Hozzájuk látogatott el a Runner's World egyik szakírója, Bart Yasso, hogy megismerkedjen az amis futókkal. 

Mostanra minden bizonnyal végtelen mennyiségű tanácsot kaptál edzőktől, a tévéből, vagy barátoktól, amik nem ritkán egymásnak ellentmondanak. A livestrong.com portál megkérdezett néhány fitnesz szakértőt, hogy mi az ő véleményük, hogyan lehet hatékonyabban elégetni a felesleges zsírt és építeni az izmokat anélkül, hogy sérülésnek tennénk ki magunkat. Következzen tehát az ő húsz tuti tippjük. 

Brenton Ford, a cikk szerzője 20 éves úszómúlttal rendelkezik, elit szenior úszóklubban edzősködik Ausztráliában, maga korcsoportjában 400 m-en országos csúcstartó és nyíltvizi versenyeken is jó eredményekkel rendelkezik. Világszerte segíti úszó és triatlonista tanítványait a gyorsúszó stílusuk tökéletesítésében. A cikk a www.effortlessswimming.com honlapról ingyenesen kérhető útmutató rövidített változata. 

A legelső átfogó doppinglistát 1971-re alkotta meg az IAAF, a Nemzetközi Amatőr Atlétikai Szövetség. A napjainkban meghatározó, mondhatni egyetemes érvényű lista pedig azóta létezik, és módosul-frissül évről évre, hogy 1999-ben létrejött - felerészben a tagországok kormányai, felerészben a Nemzetközi Olimpiai Bizottság által fenntartott és pénzelt - szervezet, a WADA, a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség. 

Világcsúcsok, győzelmek, vegán kaja, Spartathlon, UTMB, Edzésonline VIP sátor, úszómaraton, sárkányhajó. Folytatjuk szubjektív összefoglalónkat a tavalyi év érdekes itthoni és külföldi sporthíreiről, ahogy azt nálunk olvashattátok. 

Világcsúcsok, visszatérések, győzelmek, Armstrong, Phelps, Wanjiru, Ultrabalaton, Borvidék, KH maratonváltó. Következzen egy szubjektív összefoglaló a tavalyi év érdekes itthoni és külföldi sporthíreiről, ahogy azt nálunk olvashattátok. Első rész. 

Hiányzó fél karja miatt nem akartak versenyengedélyt adni az akkor már két éve sportoló, 17 éves Novák Ferenc kerékpárversenyzőnek 1948-ban, amikor létrehozták a sportorvosi szervezetet. A kerekes másnap hajnalban biciklire ült, és meg sem állt Budapestig, az országos intézetig. Ott ránéztek izzadságfoltos pólójára, poros drótszamarára, és megkérdezték tőle, hogy honnan jött. Debrecenből - válaszolta. Szó nélkül bejegyezték sportorvosi könyvecskéjébe: versenyezhet. 

Hat nagyöreg amerikai edző véleményét kérdezte meg a RW néhány olyan jótanácsról, melyekről - és persze az ellenkezőjükről is - gyakran olvashatunk kezdő futóknak szóló írásokban. Bemelegítés, keresztedzés, pihenőnap, futóóra, kilométerszám növelése, mezítlábas futás a terítéken.     

Muhari Gábortól kaptuk az alábbi cikket, melyben három maratonról és egy ironman távú triatlon versenyről ír  - objektíven és szubjektíven. 

A New York City Marathon híroldalán érdekes cikkre bukkantam, melyben a rajtpénz vs. pénzdíj témát elemzi két sportújságíró, miközben arra keresik a választ, hogyan lehetne növelni a futóversenyek értékét, népszerűségét a sportrajongók, a szponzorok és a média szemében. 

Nem kétséges, hogy a korábbi "előolimpiákhoz", vagyis az ötkarikás játékokat megelőző hónapokhoz viszonyítva a jelen helyzet - kevesebb, mint 300 nappal a londoni nyári csúcs kezdete előtt - az eddigi legígéretesebb a tiszta, értsd: doppingmentes versenyek elérésére irányuló törekvések sikerét illetően. Ez akkor is igaz, ha korábban akadtak olimpiák, ahol nem volt egyetlen doppingbukfenc sem, ám nem azért, mert minden élsportoló illegális megsegítés nélkül indult, hanem a félrelépők leleplezésére alkalmatlan, ezért vagy azért elégtelen technikának köszönhetően - na meg a valódi leleplezési szándék gyanítható hiánya miatt is. 

A verseny, amit minden igazi triatlonistának teljesíteni kell egyszer az életben – így hirdeti magát a norvégiai Norseman Xtreme Triathlon, ahol 400 méter mély fjordban úsznak és a maraton során egy 1850 méter magas sziklás hegyre másznak fel a versenyzők. 

Még júniusban kérdeztem meg Szilvitől, milyen nagy versenyek várnak rá idén. Azt válaszolta: „Jelenleg az Ultrabalatonra készülök, már csak néhány nap választ el a rajttól. Ezt követően pedig már csak egy nagy cél fog lebegni a szemem előtt: megérinteni Leonidasz király szobrát Spártában, azaz lefutni a Spartathlont." És amit Szilvi egyszer eltervez, azt véghez is viszi: júniusban 24 óra 30 perccel megnyerte az Ultrabalatont, októberben pedig következett a 245 kilométeres Spartathlon, ahol több mint hat órával megjavítva tavalyi idejét megnyerte a női versenyt (29:06:50). Szilvit a görögországi győzelem mellett arról is kérdeztem, hogy indult az ultrafutó karrierje, mennyit szokott edzeni, és hogy sikerül erre munka és három gyerek mellett időt szakítania. 

Ma délután ötkor landolt a spartathlonisták többségét hazarepítő gép Budapesten. A hősök vidáman léptek ki az őket váró családtagok, barátok és a médiák képviselői elé.

Szekrényessy Kálmán nevét leginkább arról ismeri az utókor, hogy 1880-ban - Siófok és Balatonfüred között - elsőként úszta át a Balatont, Szénási Imre a Franciaországot Angliával összekötő csatorna, a La Manche első magyar leküzdőjeként vált ismertté, Schirilla György pedig azzal írta be nevét a vizek világának különleges sporthősei közé, hogy hosszú esztendőkön át, minden télen zajló jégtáblák között keresztülszelte a Dunát. Gyaníthatóan kevésbé ismert ugyanakkor, hogy vizes ultramaratonistáink között akad olyan is, aki egyhuzamban, hosszanti irányban is átúszta a magyar tengert. Kortárs "vasemberről" van szó: ő Mányoki Attila, aki eddig egyedüliként igazoltan, teljesen szabályos és ellenőrzött körülmények között ért célba, megállás nélkül 25 óra 32 perc alatt teljesítve a hajók miatti elterelések nyomán több mint 80 kilométeres távot Kenese és Keszthely között. 

A közelgő 26. SPAR Budapest Maraton kapcsán a BSI két munkatársát, Máth István versenyigazgatót és Tamás Krisztián marketingvezetőt kérdeztem a maraton körüli szervezési feladatokról. 

A következő beszámolót a 28 éves ultrafutó Joe Grant írta. Grant 2009-ben 20. helyen végzett az UTMB-n, idén viszont a verseny elején lesérült, és feladni kényszerült azt. A sérülés miatt átszerveződő versenynaptárja viszont megteremtette számára a lehetőséget, hogy nekiinduljon egy hegyi futásnak a Mount Rainier Nemzeti Parkban, amit már régóta tervezett.

A magyar maratoni csúcsot 1993 óta Szűcs Csaba tartja, 2 óra 12 perc 10 másodperces idővel. Vele beszélgettem a csúcsról és az odáig vezető útról. 

Ötven éve kezdték el építeni a berlini falat – ennek kapcsán rendezték meg a múlt hétvégén a Muerweglauf elnevezésű, 100 mérföldes futóversenyt a német főváros térségében. A 92 induló közül végül 78-an értek célba: a hölgyek között a többszörös német bajnok Marika Heinlein végzett az első helyen, míg a férfiak mezőnyében Jan Prochaska és Michael Vanicek diadalmaskodott holtversenyben. 

Az USA-ban tavaly az átlagos maratoni nevezési díj tavaly 85 dollár körül mozgott - ez az összeg 2006-ban még 66 dollár volt (egy dollár jelenleg kb. 188 forint). A Runners' World legfrissebb számában találtam egy elemzést arról, hogy mire is költik el a versenyszervezők a résztvevőktől beszedett nevezési díjakat. 

Mint azt korábban már hírül adtuk, az Edzésonline elindulásának ötéves évfordulójának alkalmából meghirdetett nyereményjátékunkat kissg, azaz Kiss Gábor nyerte meg, tehát ő öltözhetett fel a Spuri Futóbolt kínálatából tetőtől talpig, összesen 100.000 forint értékben. 

Az ironman táv kétszeres világbajnoka, az idén az olimpiai részvételért valamint az ITU pontokért küzdő ausztrál Chris McCormack mesél ebben az interjúban térdsérüléséről valamint arról, hogyan látja a sportág jelenlegi helyzetét, és hogy szerinte legyőzhetőek-e a Brownlee testvérek. 

Idén, hét évnyi kihagyás után ismét rendeztek Amerikát átszelő ultrafutó versenyt. Az idei rendezés a LANY Foot Race 2011 nevet kapta, 51 napnyi futás után még nyolc futó van versenyben. 

A Team Sky háttércsapatának internetes beszámolói bepillantást engednek a szerelők, buszsofőrök, gyúrók és kisegítők munkájába. Íme így telik a Tour de France-on a Sky csapat egyik szerelőjének,  Alan Williamsnek egy átlagos napja. 

Scott Jurek korunk egyik legeredményesebb ultrafutója. Ő a 24 órás futás amerikai csúcstartója és vb ezüstérmes is ezen a távon (266,01km). A 246 kilométeres Spartathlonon máig ő az egyetlen észak-amerikai győztes, legjobb ideje 22:20. Kétszer, 2005-ben és 2006-ban is megnyerte a Badwater Ultramarathont. Jurek 1997 óta vegetáriánus, 1999 óta pedig vegán étrendet követ, azaz semmilyen állati eredetű élelmiszert nem eszik. Egy vele készült interjúból válogattam ki a legérdekesebb kérdéseket és válaszokat. 

Az Ultrabalatonra 26 országból több mint 190 egyéni futó és 180 váltócsapat nevezett sőt, a futók mellett idén először bringások is rajthoz állnak majd a 212 kilométeres távon. Az UB egyik főszervezőjét, Nagy Pétert faggattam egy kávé mellett arról, mit jelent egy ekkora versenyt megszervezni. 

Ha nemrég kezdtél felkészülni egy versenyre, vagy a közelmúltban megnövelted a heti letekert kilométereid számát, a szervezetednek valószínűleg több táplálékra van most szüksége. Az éhség pedig nagy úr, és váratlanul bekopogtat, legyen akár éjszaka, akár korán reggel, vagy éppen pár órával a vacsora után. Dr Kevin Currell dietetikus ad néhány tanácsot, mit érdemes ilyenkor (t)enni. 

A 37 éves Trever Miller profi baseball játékos, több mint egyévtizedes pályafutással a háta mögött. Mostanában azonban már nem a baseball, hanem a kislányával való közös futás nyújtja számára a legtöbb örömöt.

Josh Horowitz kerékpáros edző szerint nem csak az erőnlét számít, amikor megpróbálunk megmászni egy hegyet - a mentális felkészülés is sokat segíthet az emelkedők legyőzésében. Következik Horowitz öt tippje a hegyek meghódításához.

Az adidas® futóknak szánt, digitális trénerét számos módon kapcsolhatjuk össze a hármas számmal. A miCoach azonban még egy ráadással is szolgál, legyen használója akár kezdő kocogó, akár profi sportoló.

Csanyával, a szeptemberi Börzsöny Éjszakai Futóverseny egyik főszervezőjével beszélgettem a BÉF-ről, ahol idén először két távon, 65 és 30 kilométeren is rajthoz állhatnak majd a terepfutás kedvelői.

A terepfutás és ökoturizmus egyedülálló keverékét kínálja az egzotikus versenyek kedvelőinek a Mongóliában évente megrendezett „Sunrise to Sunset” (Napkeltétől napnyugtáig) ultramaraton. A versenyen a rövidebb, 42 kilométeres táv akár gyalogolva is teljesíthető, a hosszabb, 100 kilométeres távon azonban már futnia kell annak, aki szintidőn belül célba szeretne érni.

Karen Throsby, a University of Warwick szociológia professzora két és fél éves projekt keretében kutatja az extrém sportteljesítményekre készülő sportolók lélektanát. Karen a La Manche csatornát átúszó sportemberek motivációit, érzéseit, önképét és ezek változását vizsgálja - de nem csak az asztal mögül gyűjti az adatokat - ő maga is vízbe merült.

Érdekes versenyt hirdettek meg nemrég Nagy-Britanniában: elit és amatőr futók egyaránt részt vehetnek a "Tökéletes Tempó" elnevezésű kihíváson, melynek célja minél pontosabban megfutni egy előre eltervezett iramot 400 méteren, óra segítsége nélkül. A versenyt a tempót legpontosabban eltaláló résztvevő, azaz a legjobb iramfutó nyeri majd meg. Persze amikor manapság iramfutókat emlegetünk, nem pont erre gondolunk.

A következő cikket Peter Sagal, amatőr futó (maratoni PB: 3:27) írta: saját történetén keresztül mesél a kövérség és a sportolás közötti kapcsolatról. Kicsit rövidítettem rajta.

Egy héten belül kétszer is megdöntötte Wilson Kipketer 800 méteres világcsúcsát, megnyerte az Afrika-bajnokságot, a Kontinentális Kupát és az IAAF megválasztotta az Év Atlétájának. Az egész tavalyi szezonban senki sem tudta legyőzni.

Az alábbi cikket a Wall Street Journal online oldalán találtam. Azt boncolgatja, mi történik egy párkapcsolatban, ha az egyik fél túlzottan (?) rákap a sportolásra. Angolul tudók az eredeti cikkhez érkezett hozzászólásokat is böngészhetik.

1975-ben Steve Prefontaine hét amerikai csúcsot tartott egyidejűleg, ő futott a leggyorsabban 2000 és 10000 méter között az összes távon. Ez a bravúr sem előtte, sem azóta senkinek sem sikerült. A fiatal lázadó 24 évesen, autóbalesetben halt meg.

Vastagon benne vagyunk az alapozásban. Ilyenkor, aki mérsékelt, kontinentális éghajlati övön él, annak lehetőségei leszűkülnek az úszásra és a futásra. Kerékpárt csak görgős edzésekkel lehet végezni, ami azért valljuk be, bármilyen hiper-szuper, wattmérős a cucc, nem szimulálja a dombokat, hegyeket és a metsző szembeszelet.

Egy igazi amatőr triatlonista vallomása kedvenc sportágáról. Craig Newell írása következik a triathlonmagazine.ca oldalról, némileg rövidítve.

Biztosan éreztétek már azt, hogy mikor magas intenzitásnál kicsit lazábban futtok hosszabb ideig, nem fáj. Pontosabban, egy enyhe fájdalomérzet van, de a testszerkezetet egy kellemes érzés tölti el.Ezt a jelenséget hívják futók gyönyörének. Most ebbe ásom bele magamat.

Az 55 éves Martin Parnell elérte célját: 365 nap alatt 250 maratont futott le, közben adományokat gyűjtve egy gyerekeket támogató alapítvány számára. Utolsó maratonját december 31-én mínusz 27 fokban futotta.

A holland Monique van der Vorst 13 évesen kényszerült tolószékbe, de a sportolást nem hagyta abba, sőt, ekkor kapott csak rá igazán a versenyzésre. Pár év alatt sikeres kerekesszékes és handbike versenyző lett, ma már többszörös handbike maratoni világbajnok és világcsúcstartó, és két ezüstérmet is szerzett a Pekingi Paralimpián. Nagy álma, hogy 2012-ben Londonban aranyérmet nyerjen, már nem teljesülhet.

Jövőre rendezik a 115. Boston Marathont, melyre a szigorú nevezési szintidők ellenére is rekord gyorsasággal, nyolc óra alatt betelt az engedélyezett létszám. A nevezésről lemaradt futók panaszáradatára válaszul a rendezők megváltoztatják a nevezési rendszert. A változások egy része már a 2012-es versenyt is érinti majd.

Legutóbbi tesztünk keretében öt tesztelőnk Zensah és az Under Armour ruhákat próbálhatott ki. Következnek először az Under Armour beszámolók yoyo, runner42 és sepi tollából.

Futócipő tesztünk keretében egy Puma modell férfi és női változatát próbálhatták ki tesztelőink, valamint a Saucony egy stabil és egy versenycipőjét. Következzen a Puma Complete Ventis valamint a Saucony Grid Type A2 és a Progrid Hurricane 11 tesztbeszámoló.

Hogyan készüljek fel egy ironmanre? Biztos sokatokban felmerült már ez a kérdés. Aki ilyen szintre jutott a triatlonos pályafutásában, rendelkeznie kell legalább 1-2 év tapasztalatával ebben a sportban. Ugyanakkor aki célul tűzi ki egy 2011-es ironman teljesítését, az véleményem szerint már egy elkötelezett triatlonista. Egy ironmanre nem lehet csak úgy “készülgetni”. Óriási megterhelés a szervezetnek, amire komolyan fel kell készíteni, akár 9, akár 16 óra a cél. Ez bizony lemondásokat jelent a hétköznapokban is.

A 245 kilométeres Spartathlont a kemény terep, a szűkre szabott szintidő és a jellemzően kánikula közeli időjárás teszi a világ egyik legkeményebb ultrafutó versenyévé. Idén kilenc magyar futó teljesítette ezt a nem mindennapi kihívást, közülük a legjobb idővel Tóth Attila érkezett célba. Vele beszélgettem a versenyről.

Futócipő tesztünk keretében hat Adidas modellt próbálhattak ki tesztelőink. Következnek az Adidas adiSTAR Ride2, Adizero Tempo, Response Cushion 19, Response Stability 2, Supernova Riot 12 és Supernova Glide 2 tesztbeszámolói.

Wes Santee múlt vasárnap, 78 éves korában hunyt el. A sikeres amerikai középtávfutó olimpikon és többszörös világcsúcstartó sok rekordja mellett talán pont arról a leghíresebb, amit nem tudott elérni: bár többször is nagyon közel került hozzá, nem sikerült megfutnia a 4 perces mérföldet.

Hétvégi hírünk volt, hogy a Nemzetközi Paralimpiai Bizottság hamarosan eldönti,  szerepelhet-e a paratriatlon 2016-tól a Paralimpiák programjában. Erről kérdeztem világbajnokunkat, Boronkay Pétert.

Futócipő tesztünk keretében négy NIKE modellt próbálhattak ki tesztelőink, és, hogy teljes legyen az élmény, a cipőkhöz a NIKE-tól egy-egy sportórát (NIKE+ Sportbandet) is kaptak. Következnek a Nike Air Pegazus 26 +, a Nike Lunarglide +, a Nike Lunarelite + és a Nike Structure Triax valamint a sportórák tesztbeszámolói.

Csűrös Róbert 2005 óta foglalkozik az ultratriatlon és ultrafutás területén született fontosabb magyar eredmények összegyűjtésével, listáin ma már több mint 900 ultratriatlonista és ultrafutó szerepel. Tavaly óta már a weben is olvashatóak az összegyűjtött adatok. Triatlonban a 3,8km – 180km – 42km feletti, míg futásban a 42 kilométernél hosszabb távokon elért magyar eredményeket böngészhetjük a www.ultrasport.atw.hu oldalon. Robit erről a gyűjtőmunkáról kérdeztem.

Pecsenye immár második alkalommal hív minket jótékonysági futásra és kerekezésre, ezúttal a Székesfehérvárról induló futás Kolontárra és Devecserre tart majd, az összegyűlt adományok pedig az iszapkárosultakat segítik. Mi ott leszünk - gyertek ti is, fussunk és tekerjünk, hogy segíthessünk!

Amikor úgy három évvel ezelőtt először hallottam a kompressziós zokniról, rögtön nagymamám jutott eszembe, ahogy szegény húzza fel megfáradt lábaira ezt a gyógyeszközt. Nem is jártam messze a válóságtól, hiszen a kompressziós alsóruházat a gyógyászatból átnyergelve vetett lábat a sportipar területén.

Mivel a szervezők lemondták az idei szupermaratoni versenyt, így a Magyar Hegyi - és Terepfutó Szövetség (www.mahfusz.hu) magára vállalta az SOS Gyermekfalu támogatásával , hogy szervez egy önkéntes futást a MERKAPT céggel közösen (Tata-budakeszi, 60km).