Tudomány - miért tűnik nehezebbnek sötétben a futás?
Különösen most a téli időszakban sokan kényszerülnek rá, hogy sötétben végezzék az edzéseiket. Biztosan többen érezték már úgy, hogy ilyenkor valahogy nehezebben megy, lassabban futnak, nagyobb erőfeszítésbe kerül a máskor kényelmes idő elérése. Kutatók megállapították, hogy valóban így van és a vizuális érzékeléshez van köze adolgonak.
Amikor sötétben futunk, csak a hozzánk közel eső tárgyakat látjuk tisztán, ez pedig olyan érzetet kelt, mintha gyorsabban "haladna el" a táj.
Az essex-i egyetem kutatói 12 fiatal férfival végeztek egy futópados tesztet, amelynél a futóknak csupán megérzéseikre hagytakozva kellett 5km-t időre futniuk, majd feljegyezték az érzékelt erőfeszítésük mértékét, valamint hogy mennyire pontosan találták el a távot és a tempót. Közben képernyőn erdei ösvényt láthattak a résztvevők, de az egyik alkalommal a táj lassabban, egy másik alkalommal pedig gyorsabban haladt, mint a futók tényleges tempója.
A felgyrsított táj esetében a futók nagyobbnak gondolták az erőfeszítésüket, hamarabb fáradtak és kevesebbnek becsülték a megtett távot. A sötét ugyanilyen hatással lenne, a kutatók szerint. Míg a lassított táj esetében gyorsabban futottak és kevésbé érezték megterhelőnek.
Korábban kerékpárosokkal is végeztek hasonló tesztet amely ugyanezt az eredményt adta. A lényeg tehát, hogy a vizuális ingerek erősen befolyásolják, hogy mennyire érezzük megerőltetőnek az edzést, ha azt hisszük, nagyobb távot tettünk meg, fáradtabbnak érezzük magunkat, függetlenül a ténylegesen megtett távtól vagy valós tempótól.
Forrás: RW
Hasonló cikkek
Napi tudomány : Okostelefonok és futópados edzés
Tudomány - edzéssel tehetünk az agy zsugorodása ellen is
Tudomány - edzéssel tehetünk a duci-gének ellen
Triatlon - tudomány és triatlon konferencia Párizsban
Még több címke
Ironman edzésterv kezdőknek: 9-20. hét 1
Első 5 kilométerem 498
Első 5 kilométerem 498
Első 5 kilométerem 498
érdekes, én nem érzek ilyen különbséget sötétben.
lehet h a felgyorsított táj számítana az időérzékelésemben, de az más :)