Tudomány - még egy érv a futás mellett : a veserák kockázatát is csökkenti

Régóta tudunk a futás pozitív egészségügyi hatásairól, ezek közt is újnak számít azonban, hogy a vese rákos megbetegedéseinek esélyét is jelentősen csökkenthetjük általa. 

A kutatáshoz több mint 75,000 futótól és több mint 15000 gyaloglótól szerzett adatokat használtak és 5-7évig követési periódussal.

Az alanyok aktivitását nem a megtett távolság hanem a felhasznált energia alapján mérték, egy úgynevezett MET (metabolikus ekvivalens) számításával ami azt mutatja meg, mennyivel több energiát igényel az adott tevékenység a nyugalmi állapothoz képest.

Nem meglepő módon a kutatók azt találták, hogy az aktivitás mértékének emelkedésével egyenes arányban csökkent a rák kialakulásánal valószínűsége.

A MET értékekből kalkulálva, körülbelül heti 16kilométert futók esetében 61%-kal csökkent a rák valószínűsége, míg a heti 16-24kilométert teljesítők esetében ez 67%. A legaktívabbak járnak a legjobban, heti 24kilométer felett a veserák kockázata 76.3 százalékkal alacsonyabb.

Forrás: RW