Plusz hat évet jelenthet az egészséges életmód
Akár hat évvel is hosszabb lehet a várható élettartamuk azoknak a hetvenes éveikben járó embereknek, akik aktívak maradnak és egészséges életvitelt folytatnak - állítják svéd kutatók.
A stockholmi Karolinska Intézet munkatársai 1810, 75 év feletti embert vontak be követéses tanulmányukba, melynek eredményét a The British Medical Journal (BMJ) című orvosi folyóirat online kiadásában ismertették.
A 18 éven át tartó vizsgálat megállapításai szerint a leginkább egészségesnek tartott életmódot folytató férfiak hat évvel, a nők öt évvel élhetnek tovább. A szakértők hangsúlyozták, hogy sohasem késő elkezdeni az egészségesebb életvitelt, a szokások megváltoztatása még előrehaladott életkorban is növeli az élettartamot. A mozgásszegény életmód, a túlsúly, dohányzás és a mértéktelen ivás ezzel szemben káros az egészség, a jóllét szempontjából, és megrövidíti az életet.
Számos érdekes összefüggés derült ki az adatok elemzéséből. A dohányosok például átlagosan egy évvel korábban haltak meg, ám azok, akik középkorúként leszoktak, csaknem ugyanolyan sokáig éltek, mint azok, akik soha nem dohányoztak. A rendszeres úszás, séta vagy torna körülbelül két évvel hosszabbította meg a várható élettartamot. Azok az emberek, akiknek széles családi vagy baráti köre volt, másfél évvel éltek tovább, mint azok a kortársaik, akiknek nem volt.
Valamennyi adat kombinálásából számolták ki a kutatók, hogy a legegészségesebb életmódot folytató férfiak hat, a nők pedig öt évvel hosszabb életre számíthatnak. Úgy találták, hogy még 85 éves korban is négy évvel hosszabbította meg az életet az alacsony kockázatú életvitel - idézte a tanulmány eredményét a BBC hírszolgálata.
Forrás: MTI
Kép: runswithmascara.blogspot.hu, dsc.discovery.com
Hasonló cikkek
Idős korban is érdemes elkezdeni a futást, úszást, kerékpározást
Ed Whitlock újabb félmaratoni rekordja 81 évesen
Egy 9 éves futó miatt vezettek be minimum életkort a maratonon
Véget ért a szenior fedettpályás atlétikai világbajnokság
Magyar ezüstérem a szenior atlétikai fedettpályás világbajnokságon
5 hozzászólás
Ne legyél! Majd a 100. születésnapodon úgy kell utánad futni egy jó futó 20 éves legénynek a születésnapi tortáddal!
Megjegyzem, én többet vártam, mint 6 év....
Olyan futó kerestetik aki Zoltánunkat majd 70. szülinapján utoléri a születésnapi tortával, amint 3 órán belül futja a maratont....
Legyen 100! Az olyan szép kerek szám! Miközben sokan bottal közlekednek majd, te lazán elfutol melletük...
Nem és nem nekem elég a hetven és ott az 5 óra is!
Tojok a statisztikára!
Még több címke
Ironman edzésterv kezdőknek: 9-20. hét 1
Első 5 kilométerem 498
Első 5 kilométerem 498
Első 5 kilométerem 498
Imádom az ilyen kutatásokat!
De valahogy szokásosan borzalmasan szkeptikus vagyok benne!