Pepe88 egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Edzésleírás
Túltherheltem a lábamat, ami fura. Belülről tegnap a hosszúfutás alatt csak induláskor éreztem, hogy fáradt vagyok egy kicsit. De közel sem voltam határon, nem fájt semmi...Utána se volt rossz, csak éreztem hogy lépcsőzés nem esik jól térdemnek...
Ebből aztán kb 5-6 nap teljes pihi lett, ami alatt rengeteg hidegkamra , és 0 szauna kellett. Úgy néz ki (kopp-kopp), hogy 1 hét alatt helyrejött, következő héten már azért jó lett (még nem tökéletes, de futni tudtam)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
