Edzésleírás
Hajósban Gyulával.
200m bemelegítés (25mell/gyors)
200m levegő (75m 3-as levegő/25m 5-ös levegő)
3x50 hát láb
200m oldalérintéses (felváltva 2-es/3-as levegő)
3x50 mell láb
200m teki
3x50 gyors láb
200m teki
50m levezetés
Elég lassú voltam. Mondjuk ezen nem lepődtem meg. Holnap végre pihi!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.8 | 30:33 | 1.96 | 0 | 0 | 0 |