Edzésleírás

Mikivel és Zolival az Erzsébetligetiben!

Kipróbáltam a triatlonos mezt, egész jó! Úszás közben teljesen jó, kérdés milyen lesz a másik két számra!

 

200 bemelegítés (25mell/25gyors)

350m gyors váltott vezetéssel (6:37; elvileg 400 lett volna, de Zoli elszámolta..

400m iramjáték (50m lendületes-50laza, 7:07): az első 150-200m-n Miki lábvízén, utána egyedül

4x50m hát

100m lendületes gyors, minden 3.levegővétel előre

4x25m vízalatti gyors amíg ment (általában féltávig, vagy max 15-ig ment, utána 7es levegő)

150m levezetés (50mell-50gyors-50mell)

Triatlon mezben voltam és minden félelmem ellenére nem lett kicsi, pont jó, majdhogynem tökéletes! Meglepően jó tempóban mentünk! Fogalmam sincs mitől, lehet hogy nem jól mérték az időt? Április közepén, 1hónapja a 750m-t 19:30-as tempóban úsztam le lendületesen. Most úgy éreztem, hogy a 350-es váltott vezetéses résszel a "világból is kiúsznék" és az 19perces tempójú volt. Ráadásul itt a fordulóknál az egyikünk mindig félreállt és pihent, amíg a másik elment, szóval nem túl profin csináltuk! Úgy éreztem, hogy tudnék annál sokkal jobbat is úszni (lásd az utána következő iramjátékot!). Az iramjátékos rész pedig ugye nem a megfelelő erőbeosztásról szólt, szóval ha egyenletesen úsznék, akkor is tudnom kellene ez alapján 17-18perc tempó körül úsznom! 2-3 hónapja még a legnagyobb bajom az úszással volt (főleg a vádli miatt), most viszont ha jó volt a mérés és megerősítést nyer ez az idő/tempó holnap akkor optimistán várhatam a gyékényesi bányatavat.

 

Már nagyon várom a holnapot és a jövő heti Orfűt, kíváncsi vagyok nagyon!

 

PS: Lehet, hogy a jó idők a 25-ös medencének köszönhetőek? Habár pár hónapja még utáltam és nem is tudtam fordulni a vádlim miatt, de azért lehet ebben most valami, mert most már jól ment!