Pepe88 bringázás

2012.05.17 Csütörtök, 14:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:28

Távolság

36.09 km Szint: 100 m

Tempó

02:14 p/km (26.91 km/h)

Edzésleírás

Úgy terveztem, hogy elmegyek Pomázig és ha van kedvem/erőm, akkor megyek egy Csobánka kört vagy felmegyek Dobogókőre. Se kedvem nem volt (nagy szél), se erőm (nem voltam még annyira jól). Úgyhogy maradt a C terv, hogy Pomáznál fordultam.

GARMIN (nem inditottam el időben és néha közben is hülyéskedett, EO részadatok már jók)

 

Hétfőn a sikeres edzés ellenére estére nagyon szarul lettem, úgyhogy inkább a pihenés mellett döntöttem. Kedden este szintén nagyon fájt a fejem, viszont tegnap, szerdára sokat javult: már nem fájt! Azért még éreztem, hogy nem tökéletes. Kicsit kockáztattam, mert ha kihagyom a mai és holnapi napot, akkor szombatra talán 100%-os leszek, de nem leszek formában. Úgyhogy mára és holnapra azért tervezek/tem valami laza, formába hozó kis edzést.

 

Nagyon erős (met.hu szerint viharos) szél volt. Odafele nem is haladtam, visszafele viszont szinte repültem...Fordulás után feltettem szépen nagytányérra és hazafújt a szél. Kifele szenvedtem, visszafele viszont élveztem.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:12:00 4 03:00 20.00 37 0 0 0 0
00:36:24 14.22 02:34 23.44 39 0 0 0 0
00:24:11 14.22 01:42 35.28 11 0 0 0 0
00:07:53 3.65 02:10 27.78 13 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!