Edzésleírás

A táv és az idő is tipp. A hideg és az eső miatt nem volt futóiskola, úgyhogy egyedül futkostam a Kopaszin. Ezúttal végig jóleső tempóban, mert nem a többiekkel indultam el a hosszú úton, hanem egyedül, saját tempóban a röviden. Ugyanúgy ment, mint az erősítés: a vártnál jobban, de azért nem voltam teljesen jól!

 

A betegség-rosszullét részletezése, hogy tanulhassak belőle később:

 -Csütörtökön délután voltam fogorvosnál, ahol csak egy laza tömés volt, semmi komoly, tök nyugodt is voltam. Ekkor már azért összeségében rosszul voltam, de inkább a megfázás, vagy valami vírus miatt, ami miatt a futás sem esett jól, de meg volt beszélve.

 

-Péntek reggelre aztán borzasztóan elkezdett fájni a fejem és egy kicsit a fogam (illetve nem is konkrétan a fogam, hanem a szám széle). Napközben ez alább maradt, este aztán enyhén megint jött. A péntek amúgy is pihenőnap volt, úgyhogy úgy voltam vele, hogy pont jókor, de aztán délután/este úgy döntöttem, hogy a hétvégi laza/átmozgató edzéseket inkább kihagyom és helyrejövök jövő (vagyis ehétre). Kár, pedig először lett volna résztávos futás, kíváncsi lettem volna rá (+1 úszás esett ki)

 

-Szombaton aztán jól keltem, a nap első pár órájában jól voltam, de aztán délutánra ismét szarul lettem

 

-Vasárnap ugyanez

 

-Hétfőn ugyanez, azzal a különbséggel, hogy ezen a napon már sok dolgom volt, úgyhogy "muszáj volt" jól legyek. Egész nap a városban voltam, majd délután lementem a BEAC-ra (levinni a táblát elsősorban) és ha már ott voltam úgy gondoltam, hogy megpróbálom az edzést. Meglehetősen jól ment: a nap közepén ismét elkezdett kicsit fájni a fejem, de nem volt vészes és az edzés közben is kibírható volt. Estére viszont szokás szerint fel akart robbanni.

 

 

Hétfő este jöttem rá viszont, hogy már 1héttel ezelőtt is hasonló érzéseim voltak! A múlt hét előtti hét végén már rosszul voltam, csütörtök-péntektől kicsit gyengébb voltam, de akkor már csak pár nap volt hátra a kemény edzéshétből, így megcsináltam rendesen a hetet. Ekkor mondjuk még semmi komoly nem volt, csak enyhe nátha+torokfájás. Viszont szombaton, az edzés után a veszprémi kézimeccsen (előtte-alatta-utána) a fejem hasonló módon fájt (csak sokkal enyhébben). Másnapra viszont elmúlt és a vasárnapi 3+1óra kombó is jól ment. 

 

 

A lehetséges okok:

-Fogorvos: valószínűleg nem, habár elsőre erre tippeltem, de a hétfői kontroll, illetve a 1,5 héttel ezelőtti hasonló fejfájás is ellentmond

-Front: talán: habár az elmúlt 24évben semmi bajom nem volt a frontokkal, de lehet ez az oka, de kétlem. Különben is, miért tart ennyi ideig?

-Túledzés/vírus: mivel semmilyen más ötletem nincs, ezért csak ezt tippelem: A 17-18.hetet túlságosan megnyomtam: a lábaim nagyon jól bírták, nagyon örültem ennek, viszont a szervezetem nem. Ezután viszont pár napig (leszámítva a szombat délutánt) tünetmentes voltam (leszámítva a náthát (ami még mindig megvan!) és a torokfájást (ez már elmúlt). 

 

 

A jövő:

Habár tegnap, az edzés alatt "elmúlt" a fájdalom, nem zavart azért lehet jobb lesz kicsit pihenni, visszavenni. Gondolkodtam azon, hogy végigcsináljam ezen a héten az edzéseket, de akkor lehet, hogy Tiszaújvárosrase sem jövök rendbe, vagy még rosszabbul leszek. Az biztos, hogy a beteg szervezetemnek nem használ, ha edzek, úgyhogy most inkább pihenek. Nagyon nem örülök neki: a 17-18. héten nagyon jól mentek az edzések és a pihenőhét után most kezdődhetne újra a munka. Ráadásul borzasztóan kevés, 2,5hét van hátra Bécsig. Még az is felmerült bennem, hogy nem fogok tudni elindulni: egyrészt gyenge vagyok (hogy fogok én tempósan végigtekerni 90km-t és utána félmaratont futni??? se tekerésben,s e futásban nincs ilyen tapasztalatom), másrészt még betegeskedek is.

 

Na mindegy, most kis pihenés és miután lesz 1 tünetmentes napon azután elkezdek edzeni. Úgy érzem, hogy az IM menni fog, mennie kell, kérdés, hogy milyen idővel. Mivel nem vagyok profi ez azért annyira nem számít, de azért jó lenne bizonyítani magamnak és a korábban megálmodott időket hozni és nem 15-16 óra alatt végigszenvedni. Most kicsit félek ettől.

 

UI: habár nagyon gyógyszerellenes vagyok, ezúttal azért próbálkozok ezekkel erősen. (Csak azért, mert edzeni akarok és edzenki kell, különben lehet inkább szenvednek). Mindenesetre egyik gyógyszer sem hatott a fejfájásra: rubophen, advil ultra, flector rapid (ez pedig fogfájásra zseniális volt mindig), algoflex forte. Nem tudom, hogy ez mit jelent...valószínűleg azt, hogy nem szimpla fejfájás, hanem valami komolyabb (vírus?). Mondjuk ezt eddig is sejtettem.