Edzésleírás

200m bemelegítés (50mell/gyors)

600m gyors technika (6x2x50: láb, oldalláb, oldalérintés, söprés, kivárásos, egykaros) 

4x200m triatlonos gyors (50m lendületes-150m normál, sok előrelevegővétellel; a 200ak után kimászás a medencéből és 60m futás (át a medence másik oldalára))

400m TEA (elvileg lendületesen akartam, de egyáltalán nem bírtam rendesen tolni)

200m levezetés (50mell/gyors)

 

Az első 200-at úgy úsztam, hogy 50m sprint/150m lendületes, de ezt egyáltalán nem bírtam, nagyon meghaltam ebben és nem kéne már egy triatlon verseny elején kiköpnöm a tüdőmet, úgyhogy kicsit lazítottam ezen. A kimászás/futás rész tök jól ment, pedig nagyon féltem tőle! Az előre levegővétel viszont elég rosszul ment, nem esett jól, szóval azt még gyakorolnom kell! 

 

Órát nem vittem, pedig nagyon kíváncsi lettem volna a 200-on belüli 50ek részidőkre: legközelebb jó lenne azokat megtudni és megnézni, hogy milyen tempó a sprint/lendületes/normál!