Edzésleírás
Győrben voltam előtte, visszafelé pedig kiszálltam 30km után és hazatekertem. Végig a 10-es úton, át a Pilisen. Elvileg 94km lett volna, de a végén még el kellett mennem a városba valahova, aztán kicsit még bóklásztam a városban, hogy meglegyen a 100.
A Garmin-om elég hülye! Mikinek Nyergesújfalútól Budapestig 420m-nyi szintet ért. Én többet mentem jóval, mégis kevesebb szintet hozott össze! A távolságot is rosszul méri, úgyhogy ezen annyira nem lepődök meg!
Az eleje elég unalmas volt, de a végére belejöttem. A végén elég sokat mentem nagytányéron és nem csak lejtőn lefelé, hanem síkon és és emelkedőkre fel. Próbáltam húzni is, nem csak taposni.
Az elején még jól ment, a közepe szenvedés volt, aztán megálltam inni, mert a 1,5l, amit kulacsokban vittem kevés volt. Ezután ismét elég jól ment (nagytányér), innentől váltottam át nagytányorra, majd a városba beérve lazáztam/levezettem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:21 | 6.96 | 01:38 | 36.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
01:00:47 | 27.31 | 02:14 | 26.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:58:48 | 24.75 | 02:23 | 25.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:34:12 | 12.21 | 02:48 | 21.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:36 | 12.5 | 01:39 | 36.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:41:58 | 16.32 | 02:34 | 23.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |