Pepe88 bringázás

2012.04.24 Kedd, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:47:42

Távolság

100.05 km

Tempó

02:17 p/km (26.36 km/h)

Edzésleírás

Csém (Komárom)-Budapest

Győrben voltam előtte, visszafelé pedig kiszálltam 30km után és hazatekertem. Végig a 10-es úton, át a Pilisen. Elvileg 94km lett volna, de a végén még el kellett mennem a városba valahova, aztán kicsit még bóklásztam a városban, hogy meglegyen a 100.

A Garmin-om elég hülye! Mikinek Nyergesújfalútól Budapestig 420m-nyi szintet ért. Én többet mentem jóval, mégis kevesebb szintet hozott össze! A távolságot is rosszul méri, úgyhogy ezen annyira nem lepődök meg!

 

Az eleje elég unalmas volt, de a végére belejöttem. A végén elég sokat mentem nagytányéron és nem csak lejtőn lefelé, hanem síkon és és emelkedőkre fel. Próbáltam húzni is, nem csak taposni.

 

Az elején még jól ment, a közepe szenvedés volt, aztán megálltam inni, mert a 1,5l, amit kulacsokban vittem kevés volt. Ezután ismét elég jól ment (nagytányér), innentől váltottam át nagytányorra, majd a városba beérve lazáztam/levezettem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:11:21 6.96 01:38 36.79 0 0 0 0 0
01:00:47 27.31 02:14 26.96 0 0 0 0 0
00:58:48 24.75 02:23 25.26 0 0 0 0 0
00:34:12 12.21 02:48 21.42 0 0 0 0 0
00:20:36 12.5 01:39 36.41 0 0 0 0 0
00:41:58 16.32 02:34 23.33 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!