Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:14Távolság
7 km Szint: 40 mTempó
05:53 p/km (10.19 km/h)Edzésleírás
Bringáról való leszállás után 10perccel. Öltözés közben ittam glutamint/bcaa-t (bringa előtt meg l-karnitint), úgyhogy remélhetőleg hatásos volt az edzés.
45km bringa+5km futás volt mára a terv, végig lazán. Ezt félig-meddig teljesítettem. A bringa és a futás is közepesen laza volt, ment volna könnyebben is.
A futás amúgy most így esett jól, ezt a tempót élveztem (lehet azért is, mert szólt a zene). OK volt, semmi extra. Átfutottam a szigeten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:48 | 1 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
