Pepe88 30 km Bringázás 2012-01-15-n 19:00-kor

Pepe88 bringázás

2012.01.15 Vasárnap, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

30 km

Tempó

03:00 p/km (20.00 km/h)

Edzésleírás

10p bemelegítés

5x (30mp bal/30mp jobb láb)

5p laza

1óra 10p folyamatos

Elég rossz volt! Valami elállítodott. Alapesetben borzasztó könnyű volt tekerni, viszont ha a görgővel csináltam egy kis ellenállást, akkor meg túl nehéz. Probálkoztam az elején beállítani, de sehogy sem sikerült optimálisan eltalálni.

Így eléggé szenvedős volt. 30p után majdnem abbahagytam, de aztán valahogy eljutottam 1h-ig, majd 1:30-ig. Szerencsére volt NFL, így könnyebb volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	30	03:00	20.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Gyugyo 4545 napja

? Ha lehozod, megnézem!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.