Pepe88 25 km Bringázás 2012-01-10-n 13:00-kor

Pepe88 bringázás

2012.01.10 Kedd, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

25 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Edzésleírás

10p bemelegítés

5x (30mp bal/30mp jobb láb)

5p laza

7x (2p nagytányér, 1p pörgetés, 1p laza) *

10,5p levezetés

Az ötödik sorozatban kicsit elaludtam, így a 2p nagytányér helyett 3,5percet tekertem. Jól ment, de ez semmit sem jelent, mert a szabadban katasztrófálisan megy!

A kézfejem nem javult, sőt. Jobb oldali váltókart nem is tudtam (volna) használni, szerencsére nem azt kellett. A mai úszás így kimarad, helyette irány a doki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	25	02:24	25.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.