Pepe88 1 kg Erősport 2011-12-19-n 16:00-kor

Pepe88 erősport

2011.12.19 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

5x10 fekvőtámasz

2x30 felülés

2x20 hasizom????? nevet erre nem tudok: ugyanaz, ami a páros gyakorlatoknál szokott lenni, csak most egyedül, kézzel a bordásfalba kapaszkodva:vízszintes helyzetbe fel kell emelni a lábat, majd visszaengedésnél a sarok nem érhet le

kitartásos hát+oldalhát

vádli

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.