Pepe88 23 km Bringázás 2011-12-13-n 12:45-kor

Pepe88 bringázás

2011.12.13 Kedd, 12:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

23 km

Tempó

02:23 p/km (25.09 km/h)

Pulzus

Átlag

109

Minimum

Maximum

129

Edzésleírás

10p bemelegítés

3x30mp bal/jobb láb

3p laza

3x30mp kiállva/sima

2p laza

4x (4p "legnehezebb fokozaton" 70-es fordulatszámmal (53/??), 2p laza pörgetés)

10p laza

A 30másodperces kiállások nagyon szarul estek, amúgy jól ment.

Garminnal mértem közben a pulzust, ami kicsit alacsonynak tűnik. Lehet, hogy nem is pontos, mert ugyan egy helyben tekertem, de az óra szerint összesen 2,1km-t haladtam..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	20	02:45	21.82	0	0	0	129	109

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.