Edzésleírás
A terv az volt, hogy legalább 20 oda-vissza hosszt úszok úgyhogy oda fele gyors, visszafele mell. Ez nem nagyon jött össze...
Kiindulva a legutóbbi alkalomból bemelegítésnek többet úsztam, majd elkezdtem a gyors-mellt. Most fordítva ment, az eleje volt könnyebb, a végére már nem nagyon tetszett. A fordulók nem nagyon jók, azok a legnehezebbek, szóval remélem nyílt vízben könnyebb lesz.
Sajnos idő előtt be kellett fejeznem, mert úszás-edzés kezdődött és az új sávomban már nem akartam újra kezdeni (amúgy sem volt kedvem már), úgyhogy levezetésnek úszkáltam kicsit gyorsban, mellben és levegőnélküli gyorst is úsztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:15 | 0.46 | 24:27 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:15 | 0.46 | 22:17 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:00 | 0.15 | 53:20 | 1.13 | 0 | 0 | 0 |