Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:58Távolság
9.6 kmTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Edzésleírás
Nem terveztem mára futást, de a tegnapi nap szünnap volt és ma nagyon nagy tiltre mentem a verseny miatt, úgyhogy ezért mentem el...Kivételesen sikerült világosban elkezdenem, de persze a végére már megint teljesen sötét lett :(
Első hosszabb futás a félmaraton volt!Kényelmes tempóban, nagyon lazán. Az első 5 kör nagyon jó volt, könnyű volt, jól ment.
Az órát nem sikerült mindig megállítanom, amikor akartam, így elég össze-vissza lett a garmin-os részidők, de ide szerintem nagyjából jól írtam be.
Minden kör végén frissítettem, de legközelebb majd ennél is több kell. Ez is egy kicsit lassított, mert kis kerülőt kellett tennem a kukáig.
Elsőnek futottam ilyen távot (~2 szigetkör) "lazán", de tényleg az volt, jó, könnyű!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:09 | 1.6 | 06:21 | 9.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:31 | 1.6 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:37 | 1.6 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:07 | 1.6 | 06:57 | 8.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:35 | 1.6 | 06:37 | 9.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:59 | 1.6 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
