Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:37Távolság
6 kmTempó
06:26 p/km (9.32 km/h)Edzésleírás
Kall-ból.
400 méteres körpályán 15 kör. A pálya minősége nem volt tökéletes. Salak volt, nem rekortán, kisebb mélyedésekkel, de azért nem volt vészes.
Még mindig nem regenrálodtam teljesen, ezért csak 6km lett. Úgy terveztem, hogy 6-ot biztos futok, aztán majd ahogy érzem, esetleg futok többet. Ilyenkor szoktam sokat és jó idővel hozzá tenni, de mos tmár a közepén éreztem, hogy elég lesz ennyi, úgyhogy csak az eredeti tervet csináltam meg, kicsit csalódott vagyok, de legalább a sérülést nem kockáztattam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:32 | 0.4 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.4 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.4 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 0.4 | 06:53 | 8.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.4 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.4 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.4 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.4 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:42 | 0.4 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:38 | 0.4 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:37 | 0.4 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:34 | 0.4 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.4 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.4 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.4 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4795 napja
Utolsó kört jól megnyomtad!