Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:10:44Távolság
2 kmTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Edzésleírás
Hosszú, 2 napos kocsiút után este 10-kor érkeztünk Kallba. Amúgy is terveztem a futást, de mivel az úton nem étkeztem túl egészségesen ezért muszáj volt.
2 napja 16km-t futottam, azóta vezettem egy csomót, úgyhogy egyáltalán nem voltam fitt, a térdemet kicsit éreztem, de nem volt vészes és laza futás volt csak, nem kifulladásig.
400 méteres pályán 5 kör volt: (2:23-2:23-2:15-2:04-1:39)
Eredetileg 11:44-et írtam be valamiért, de kiderült a részidők alapján, hogy 10:44 volt, 99% hogy ez a helyes.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:02:23 | 0.4 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:23 | 0.4 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:15 | 0.4 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:04 | 0.4 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.4 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
