Edzésleírás

Bringa TNF 2024 #1/1 Két kör (normál)

 

GARMIN

Watt: 157 (159+166), de mivel első körben bemelegítés is benne volt kb két hasonló erősségű körben!

 

Első edzés Tenerifén! Tegnap érkeztem, de elég fáradt voltam repülőgép és nagy beköltözés után, ezért kivételesen nem volt repülőgép utáni edzés (csak pizza).... Meg hát mégiscsak félmaraton után voltam, fáradt volt nagyon a lábam. Szerencsére hamar elkészült a bringám, így ma mehettem tekerni. Futni még azért a lábam fáradt lett volna.

 

Nem volt igazából se flow, se semmi, mégis valamiért erősebben mentem, mint kellett volna...Azért ez sem erős intenzitás, de normálisnak mondanám, ezért átmozgatás helyett (aminek szántam) normál tekerés/állóképesség javítás lett az edzés szintej/nehézsége. Meglepően jól bírtam amúgy! Ilyen "hosszút" se mentem Budapesten, és ennyi szinttel sem! Bár csak kis emelkedők voltak, de egész jól ment, csodálkoztam. Valószínű lélekben kicsit felszabadultabb voltam, mert következő erős futás csak jövő hét eleje jön, addig meg bőven "kipihenem" akkor is ezt az edzést, ha erősebb, mint kellett volna.

 

A térdem kicsit fájt amúgy (ezért duplán jó h nem futottam). Holnap viszont már futás jön.

 

(Sajnos bemelegítés után vmiért nem nyomtam le, vagyis lenyomtam, de nem nyomodott le a lap, így bemelegítés+1.kiskör egyben)