Edzésleírás
450 bem.,
5x400 gyors,
150 levez.Hajós 50es. a tegnapi túrát akartuk átmozgatni, és mivel sütött a nap, kint akartunk úszni. meglepően jól esett a mozgás, de a tempót azért nem vittem túlzásba. 6:31-ről gyorsultam 6:19re, uccsó meg 5ös levegő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.6 | 19:14 | 3.12 | 0 | 0 | 0 |