Edzésleírás

Alapozás #24, 18.futás

BORZASZTÓ VOLT!

 

Eredetileg 1kört szerettem volna a szigeten futni, de nagyon rosszul ment. 6:50 körül vánszorogtam, rossz volt az egész! Felmerült bennem, hogy inkább elfutok a Jászai-ig és busszal hazamegyek (10,5 helyett így 5-6km-t futva), de aztán maradtam. Beletettem 1perc lendületest, mert csak lassúakat futok mostanában. Hát egyáltalán nem éreztem lendületesnek, szenvedés volt az egész. Az idő is pocsék. Végül felfutottam 5x a margit hídra, majd bementem a Hajósba kicsit beszélgetni. Ezután már jobban ment. Az első 55perc szenvedés volt, a maradék jó...

 

Zene nélkül futottam, de a 4.felfutásra betettem (ez mondjuk azon az időn nem látszik meg, pedig így 40mp helyett 1:40et pihiztem). Az utolsó már egész jó volt, az cső max volt. Mondjuk ott azt vettem észre, hogy sokkal kisebbeket léptem, mint korábban, de jóval fürgébben. Az eddigi legjobban 2:51es tempó, úgyhogy a végére azért összeszedtem magam! Az összes többi idő viszont idény végi/eleji