Edzésleírás

Alapozás #21 (16.futás)

Otthonról ki a szigetre (margit híd), ott majdnem 2kör, majd futás a budai rakparton a BEAC-ra.

 

A táv második felében gyenge havazás, nagyjából szélcsend, úgyhogy egész elfogadható volt így az időjárás. A pulzusom általában 130-135 között volt, a maximum 144 volt, de egy lámpa miatt fel gyorsultam lendületesre, azért lett 156. 

 

Teljesen lazán futottam végig, "világból kifutós" érzéssel. Ahhoz képest nem is rossz a tempó! Sajnos később indultam el és lassabban futottam a tervezetnél (13:30 és 6:10/km), úgyhogy így kevesebbet futottam! Szerettem volna 20-23km között (2,5szigetkör), de még a 2 kör se jött össze, le kellett vágnom a végét és így is csak 15:53-ra értem a beac-ra (a tervezett 15:45 helyett).

 

Jó volt amúgy, tetszik ez a dolog (nem megy el fölösleges idő a közlekedésre), de csak minden 2.héten tudtam megcsinálni, mert le kell vigyek váltócuccot a beacra. Kivéve, ha hazafele is futva jövök :) Ma jobb lett volna, mert egy tüntetés miatt elég lassan értem haza!

1 hozzászólás

Hpeti0 4216 napja

Ezért voltál olyan fáradt! Így már mindent értek. :-)