Edzésleírás
Laza regeneráló úszás!
- 300m bemelegítés (mell/gyors 50m)
- 5x100m gyors technika
- 4x50m gyors 5-ös levegő
- 4x50m hát
- 200m TEA
- 100m mell levezetés
Semmi extra nem volt. Nagy volt a szél, összevissza fújta a köteleket+sokan voltak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |