Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
17.53 kmTempó
06:51 p/km (8.77 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
0
Maximum
140
Edzésleírás
Maratoni felkészülés, 3.edzés (1.hosszú futás)
2h hosszút futottam ébredés után szinte egyől (kis evés/rendszer bebootolás). Nem volt annyira vészes a meleg, habár a budai napos oldalon szenvedtem, úgyhogy a 2.körben be is jöttem onnan. 4x álltam meg inni+2szer wc-zni, de ezeknél megállítottam az órát.
Az elején untam/nehezen ment, de aztán 40-45perc után megjött a kedvem/erőm, illetve elmentem a napról. Végig egyenletesen, nyugisan, nem sietve, alacsony pulzussal, hogy fogyjak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:45 | 2.4 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:13:39 | 2 | 06:50 | 8.79 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 00:13:38 | 2 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:13:46 | 2 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:13:26 | 2 | 06:43 | 8.93 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:13:45 | 2 | 06:53 | 8.73 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:13:41 | 2 | 06:51 | 8.77 | 0 | 0 | 0 | 128 | |
| 00:13:40 | 2 | 06:50 | 8.78 | 128 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 1.13 | 06:47 | 8.84 | 0 | 0 | 0 | 127 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
