Edzésleírás

Maratoni felkészülés, 4.edzés

 -Zene nélkül (direkt)

-Pulzusmérnő nélkül (véletlenül, otthon felejtettem)

 

A pénteki úszásra sajnos nem volt időm. A mai eltervezett futásom pedig egy keményebb iramjáték lett volna, de délután 35fok volt és meleg is volt, nem úgy mint a hosszú futásomnál. Emellett mostmár a triatlon csak a másodlagos, inkább elemeztem így délután és átettem az iramjátékot vasárnapra (úgyis hidegfrontot mondtak).

 

Azért nem akartam, hogy 2 teljes nap sport nélkül teljen el, úgyhogy a nap végén elmentem futni. 1:55-kor végeztem, 2:09-kor már futottam, (de 23:59et írom be, mert nekem ez még szombatnak számít).

 

Lazán átfutottam a Szigeten, egyedül a Margit hídi emelkedőt nyomtam meg kicsit lendületesen. Egyáltalán nem max-ra, mégis nagyon jó idő lett. Először azt gondoltam, hogy rosszul mért az óra, de valószínűbb, hogy gyorsulok!!! A térdem mondjuk fájdogált, illetve éreztem és tartok kicsit a másnapi iramjátéktól. A gyomrom meg katasztrófa, mindent kipróbáltam mostanában de semmi nem változtat rajta, úgyhogy feladtam! Szerencsére ilyen rövid futásnál nincs gond, majd csak a maratonon lesz!

1 hozzászólás

Mike255 4322 napja

Elismerésem, hogy ilyen későn elmentél futni!