HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
21:18 Edzés 21:18 Edzés
7.04 km
52:40 07:29 p/km Normál futás |
30
9.1 km
1:22:23 09:03 p/km Normál futás |
1
45:50 Edzés 58:26 Edzés
0.26 km
04:01 15:27 p/km Séta 1:05:28 Jógázás |
2
20.84 km
3:03:19 08:48 p/km Normál futás
2.44 km
46:43 19:09 p/km Séta
1.21 km
18:39 15:25 p/km Séta |
3
2.16 km
37:58 17:35 p/km Séta
9.81 km
53:52 05:29 p/km Normál futás
0.42 km
08:02 19:08 p/km Séta
9.46 km
59:18 06:16 p/km Normál futás 14:42 Edzés
11.97 km
1:06:48 05:35 p/km Normál futás
14.6 km
1:31:52 06:18 p/km Normál futás
0.23 km
05:05 22:06 p/km Séta
10.57 km
1:02:32 05:55 p/km Normál futás |
4
14:25 Edzés |
5
|
18. hét
18.07 km
2:55:59
93.39 km
10:52:44
6.72 km
2:00:28
1:05:28
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 77.25 km | 8:37:41 |
20.84 km |
3:03:19 |
Túra
|
6 | 6.72 km | 2:00:28 |
2.44 km |
0:46:43 |
Jóga
|
1 | - | 1:05:28 |
- | 1:05:28 |
Egyéb
|
4 | - | 2:13:23 |
- | 0:58:26 |
Összesen | 17 | 90.18 km | 13:57:00 |
20.84 km | 3:03:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
108 | 1390.09 km | 176:09:05 |
55.91 km |
8:23:28 |
Túra
|
64 | 56.16 km | 15:05:26 |
3.57 km |
1:40:48 |
Jóga
|
6 | - | 7:47:50 |
- | 2:48:24 |
Egyéb
|
91 | - | 67:34:34 |
- | 1:52:15 |
Összesen | 269 | 1641.34 km | 266:36:55 |
55.910 km | 8:23:28 |