HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
19:56 Jógázás
3.06 km
39:43 12:59 p/km Séta
1.57 km
28:44 18:18 p/km Séta
1 km
14:24 14:24 p/km Séta
1.61 km
12:34 07:48 p/km Normál futás |
2
10:06 Jógázás
3.05 km
37:35 12:19 p/km Séta
3.05 km
37:35 12:19 p/km Séta
3.51 km
44:42 12:44 p/km Séta |
3
10:06 Jógázás
3.05 km
38:15 12:32 p/km Séta
1.51 km
36:17 24:02 p/km Séta
3.06 km
40:23 13:12 p/km Séta |
4
33:06 Jógázás
3.05 km
40:47 13:22 p/km Séta
3.05 km
38:37 12:40 p/km Séta
3.26 km
14:10 04:21 p/km Normál tekerés |
5
10:06 Jógázás
3.05 km
41:23 13:34 p/km Séta
3.01 km
24:15 08:03 p/km Normál futás |
6
10:04 Jógázás
3.01 km
43:27 14:26 p/km Séta
2.45 km
45:45 18:40 p/km Séta
11.47 km
1:03:05 05:30 p/km Normál tekerés |
7
10:04 Jógázás
3.52 km
50:06 14:14 p/km Séta
2 km
39:22 19:41 p/km Séta
3.06 km
50:49 16:36 p/km Séta |
14. hét
13.92 km
1:43:28
46.05 km
11:07:54
4.62 km
0:36:49
14.73 km
1:17:15 |
8
10:04 Jógázás
3.6 km
52:52 14:41 p/km Séta |
9
10:06 Jógázás
3.03 km
38:50 12:49 p/km Séta
2.99 km
23:13 07:46 p/km Normál futás |
10
10:12 Jógázás 02:02 Edzés
3.41 km
54:29 15:59 p/km Séta |
11
10:09 Jógázás
3.04 km
41:34 13:40 p/km Séta
3.06 km
43:57 14:22 p/km Séta
1.7 km
36:49 21:39 p/km Séta
2.65 km
12:12 04:36 p/km Normál tekerés |
12
3.09 km
42:38 13:48 p/km Séta
3.04 km
44:01 14:29 p/km Séta |
13
10:07 Jógázás
3 km
45:46 15:15 p/km Séta
1.83 km
33:58 18:34 p/km Séta |
14
10:18 Jógázás
3.22 km
42:58 13:21 p/km Séta
0.85 km
12:32 14:45 p/km Séta
0.8 km
12:27 15:34 p/km Séta
1.48 km
31:44 21:26 p/km Séta
1.17 km
07:59 06:49 p/km Normál futás
0.65 km
10:32 16:12 p/km Séta |
15. hét
1:00:56
35.8 km
9:05:07
4.16 km
0:31:12
0:02:02
2.65 km
0:12:12 |
15
10:06 Jógázás
3.05 km
40:52 13:24 p/km Séta
1.62 km
13:11 08:08 p/km Normál futás |
16
10:15 Jógázás 02:05 Edzés |
17
10:14 Jógázás 01:36 Edzés |
18
19:34 Jógázás
3.06 km
42:25 13:52 p/km Séta
3.22 km
25:11 07:49 p/km Normál futás
1.48 km
32:43 22:06 p/km Séta |
19
10:09 Jógázás
5.11 km
1:13:51 14:27 p/km Séta
1.61 km
11:02 06:51 p/km Normál futás 10:06 Jógázás |
20
10:07 Jógázás
3 km
44:38 14:53 p/km Séta
2.05 km
38:42 18:53 p/km Séta |
21
09:56 Jógázás
3.05 km
41:53 13:44 p/km Séta
3.22 km
25:10 07:49 p/km Normál futás |
16. hét
7.45 km
1:30:27
20.8 km
5:15:04
9.67 km
1:14:34
0:03:41
|
22
10:06 Jógázás
3.31 km
43:52 13:15 p/km Séta
1.61 km
12:17 07:38 p/km Normál futás
1.64 km
23:10 14:08 p/km Séta |
23
26:01 Jógázás 02:08 Edzés
3.21 km
49:06 15:18 p/km Séta |
24
10:03 Jógázás
3.47 km
25:57 07:29 p/km Normál futás
3.07 km
41:10 13:25 p/km Séta |
25
10:05 Jógázás
3.05 km
41:53 13:44 p/km Séta 05:12 Jógázás
1.03 km
21:45 21:07 p/km Séta
1.63 km
24:06 14:47 p/km Séta |
26
10:05 Jógázás
3.06 km
40:29 13:14 p/km Séta
1.61 km
12:33 07:48 p/km Normál futás
0.39 km
07:58 20:26 p/km Séta |
27
3.03 km
1:00:56 20:07 p/km Séta
0.08 km
01:31 18:58 p/km Séta
1.05 km
09:16 08:50 p/km Evezés
2.12 km
55:21 26:07 p/km Séta
1.12 km
07:26 06:38 p/km Evezés |
28
|
17. hét
3.62 km
1:11:32
25.62 km
6:51:17
6.69 km
0:50:47
0:02:08
2.17 km
0:16:42 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 25.14 km | 3:13:22 |
3.47 km |
0:25:57 |
Bringázás
|
3 | 17.38 km | 1:29:27 |
11.47 km |
1:03:05 |
Túra
|
51 | 128.27 km | 32:19:22 |
5.11 km |
1:13:51 |
Jóga
|
27 | - | 5:26:23 |
- | 0:33:06 |
Vizisport
|
2 | 2.17 km | 0:16:42 |
1.12 km |
0:09:16 |
Egyéb
|
4 | - | 0:07:51 |
- | 0:02:08 |
Összesen | 98 | 197.95 km | 42:53:07 |
13.92 km | 1:13:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 44.47 km | 5:43:06 |
3.47 km |
0:26:16 |
Bringázás
|
8 | 66.07 km | 4:33:26 |
20.05 km |
1:12:50 |
Túra
|
160 | 390.69 km | 95:24:31 |
5.95 km |
1:15:47 |
Jóga
|
129 | - | 41:36:07 |
- | 2:17:20 |
Vizisport
|
2 | 2.17 km | 0:16:42 |
1.12 km |
0:09:16 |
Egyéb
|
7 | - | 0:26:26 |
- | 0:13:25 |
Összesen | 327 | 733.08 km | 148:00:18 |
37.010 km | 2:17:20 |