HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10:07 Jógázás
2.99 km
42:38 14:16 p/km Séta
3.05 km
43:19 14:12 p/km Séta
10.08 km
41:12 04:05 p/km Normál tekerés 00:03 Edzés |
30
10:09 Jógázás
3.05 km
44:18 14:31 p/km Séta
3.22 km
24:25 07:35 p/km Normál futás 05:29 Jógázás |
1
3.07 km
43:21 14:07 p/km Séta 21:11 Jógázás
1.61 km
12:02 07:28 p/km Normál futás
1.24 km
20:46 16:45 p/km Séta
1.21 km
08:10 06:45 p/km Normál tekerés
1.44 km
19:16 13:23 p/km Séta |
2
10:05 Jógázás 02:38 Edzés 02:26 Edzés
3.02 km
43:54 14:32 p/km Séta |
3
10:07 Jógázás
3.05 km
43:51 14:23 p/km Séta
5.06 km
38:05 07:32 p/km Normál futás |
4
07:50 Jógázás
3.05 km
45:34 14:56 p/km Séta
1.43 km
32:11 22:30 p/km Séta
3.03 km
44:28 14:41 p/km Séta
1.61 km
28:35 17:45 p/km Séta
8 km
27:30 03:26 p/km Normál tekerés 1:35:54 Jógázás |
5
2:29:19 Jógázás
3.05 km
44:19 14:32 p/km Séta
3.22 km
23:19 07:14 p/km Normál futás |
18. hét
38.98 km
5:20:11
33.08 km
8:16:30
19.29 km
1:16:52
0.06 km
0:05:07
13.11 km
1:37:51 |
6
10:06 Jógázás 02:37 Edzés
3 km
44:04 14:41 p/km Séta |
7
10:06 Jógázás
3.06 km
43:26 14:12 p/km Séta
5.01 km
36:12 07:14 p/km Normál futás
5.02 km
18:34 03:42 p/km Normál tekerés |
8
10:06 Jógázás
3.06 km
43:08 14:06 p/km Séta
3.22 km
23:00 07:09 p/km Normál futás |
9
16:32 Jógázás
3.09 km
47:37 15:25 p/km Séta
2.74 km
39:34 14:26 p/km Séta
8.04 km
30:06 03:45 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
19. hét
0:46:50
0:02:37
14.95 km
3:37:49
8.23 km
0:59:12
13.06 km
0:48:40 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 18.12 km | 2:12:38 |
5.06 km |
0:38:05 |
Bringázás
|
4 | 22.27 km | 1:24:20 |
8.04 km |
0:30:06 |
Túra
|
15 | 38.94 km | 9:44:04 |
3.09 km |
0:47:37 |
Jóga
|
10 | - | 5:41:16 |
- | 2:29:19 |
Egyéb
|
3 | - | 0:07:41 |
- | 0:02:38 |
Összesen | 37 | 118.31 km | 19:09:59 |
21.15 km | 2:29:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 70.86 km | 8:58:54 |
5.06 km |
0:38:45 |
Bringázás
|
13 | 98.42 km | 6:38:58 |
20.05 km |
1:12:50 |
Túra
|
178 | 438.72 km | 107:18:50 |
5.95 km |
1:15:47 |
Jóga
|
142 | - | 47:43:08 |
- | 2:29:19 |
Vizisport
|
3 | 8.03 km | 1:10:39 |
5.86 km |
0:53:57 |
Egyéb
|
11 | - | 0:34:10 |
- | 0:13:25 |
Összesen | 375 | 884.75 km | 172:24:39 |
37.010 km | 2:29:19 |