HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.71 km
58:25 06:01 p/km Normál futás |
30
8.55 km
49:42 05:49 p/km Normál futás |
1
2:07:09 Edzés |
2
10.04 km
54:52 05:28 p/km Normál futás
9.02 km
50:57 05:39 p/km Normál futás |
3
11.01 km
59:24 05:24 p/km Normál futás |
4
9.17 km
50:21 05:29 p/km Normál futás 2:09:20 Edzés |
5
26.95 km
1:42:38 03:48 p/km Normál tekerés
29.34 km
1:44:16 03:33 p/km Normál tekerés |
18. hét
57.5 km
5:23:41
37.22 km
4:16:29
56.29 km
3:26:54 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 39.24 km | 3:35:34 |
11.01 km |
0:59:24 |
Bringázás
|
2 | 56.29 km | 3:26:54 |
29.34 km |
1:44:16 |
Egyéb
|
2 | - | 4:16:29 |
- | 2:09:20 |
Összesen | 8 | 132.75 km | 11:18:57 |
29.34 km | 2:09:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 888.12 km | 95:18:56 |
108.22 km |
16:08:21 |
Bringázás
|
2 | 56.29 km | 3:26:54 |
29.34 km |
1:44:16 |
Túra
|
6 | 41.13 km | 11:16:17 |
12.35 km |
2:55:17 |
Téli sport
|
2 | 117.53 km | 8:28:27 |
64.98 km |
4:25:45 |
Egyéb
|
19 | - | 32:14:43 |
- | 5:33:53 |
Összesen | 112 | 1252.48 km | 150:45:17 |
108.220 km | 16:08:21 |