HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.35 km
2:55:17 14:12 p/km Séta |
2
|
3
|
4
6.08 km
35:35 05:51 p/km Normál futás |
5
|
6
108.22 km
16:08:21 08:57 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
12.35 km
2:55:17
114.3 km
16:43:56 |
8
|
9
|
10
6.09 km
41:20 06:47 p/km Normál futás |
11
7.04 km
43:47 06:13 p/km Normál futás |
12
7.14 km
41:10 05:46 p/km Normál futás |
13
|
14
8.47 km
2:14:28 15:53 p/km Séta |
15. hét
20.27 km
2:06:17
8.47 km
2:14:28 |
15
9 km
56:44 06:18 p/km Normál futás |
16
|
17
11.33 km
1:12:22 06:23 p/km Normál futás
2.87 km
16:21 05:42 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
8.78 km
51:11 05:50 p/km Normál futás |
21
15.55 km
1:50:53 07:08 p/km Normál futás |
16. hét
47.53 km
5:07:31 |
22
|
23
|
24
|
25
10 km
53:56 05:24 p/km Normál futás |
26
6.06 km
34:06 05:38 p/km Normál futás |
27
2.29 km
16:16 07:06 p/km Normál futás
0.29 km
03:41 12:42 p/km Séta |
28
15.01 km
1:41:52 06:47 p/km Normál futás 34:11 Edzés |
17. hét
33.36 km
3:26:10
0.29 km
0:03:41
0:34:11
|
29
9.71 km
58:25 06:01 p/km Normál futás |
30
8.55 km
49:42 05:49 p/km Normál futás |
1
2:07:09 Edzés |
2
10.04 km
54:52 05:28 p/km Normál futás
9.02 km
50:57 05:39 p/km Normál futás |
3
11.01 km
59:24 05:24 p/km Normál futás |
4
9.17 km
50:21 05:29 p/km Normál futás 2:09:20 Edzés |
5
26.95 km
1:42:38 03:48 p/km Normál tekerés
29.34 km
1:44:16 03:33 p/km Normál tekerés |
18. hét
57.5 km
5:23:41
37.22 km
4:16:29
56.29 km
3:26:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 233.72 km | 29:12:01 |
108.22 km |
16:08:21 |
Túra
|
3 | 21.11 km | 5:13:26 |
12.35 km |
2:55:17 |
Egyéb
|
1 | - | 0:34:11 |
- | 0:34:11 |
Összesen | 20 | 254.83 km | 34:59:38 |
108.22 km | 16:08:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 1003.86 km | 106:34:31 |
108.22 km |
16:08:21 |
Bringázás
|
2 | 56.29 km | 3:26:54 |
29.34 km |
1:44:16 |
Túra
|
6 | 41.13 km | 11:16:17 |
12.35 km |
2:55:17 |
Téli sport
|
2 | 117.53 km | 8:28:27 |
64.98 km |
4:25:45 |
Egyéb
|
23 | - | 37:07:11 |
- | 5:33:53 |
Összesen | 129 | 1381.14 km | 166:53:20 |
108.220 km | 16:08:21 |