Edzésleírás

LUPA tó, nyíltvízi úszás

versenyspecifikus készülés, kipróbáltam milyen mezben úszni, illetve babasamponoztam és végre így tudtam látni, nem volt párás a szemüvegem! Meglepően jól ment a tájékozodás *

 

Elvileg mértem az időt, viszont egyrészt a távokat csak saccolom. Másrészt nem találom az órámat...Remélem meglesz jövő hétig a következő úszásig. Ha majd megtalálom beírom...

Kis bemelegítés (kb 100méter, beúszás), majd

3x L betű oda-vissza 1.bójától és addig vissza, kb 1p pihi

levezetés (kb 200m)

Szerintem ez a táv kb ~700m, majd egyszer (valahogyan) lemérem. Mindenesetre jövőben tudom ehhez viszonítani. Első kettőt lazán, harmadik erősebben. Megnéztem utána az időket és 20:17, 21:38, 19:22

*Az utolsónál amúgy lehet hogy lecsaltam egy kis kanyart és egy bóját kihagytam, nem vagyok benne biztos, de valószínű...Bár kacsáztam kicsit, mert a nap szembe sütött és így nem láttam semmit, de igazából első kettőnél is megvolt az...Viszont ha tényleg kihagytam és így rövidebb a táv akkor ugyanolyan gyors (vagyis ugyanolyan lassú) voltam, mint elsőnél, hiába úsztam lendületesebben...Na mind1

 

Az elsőnél még úgy voltam vele, hogy imádok úszni, nagyon jó volt, élveztem. A harmadiknál meg már utáltam...De muszáj egy kis lendületeset úszni (főleg nyíltvízben) Tata előtt. Valami nem állt össze, de nem tudom mi, egyszerűen a pulzusom nem volt magas, tök normál légzésem volt, karból pedig dolgoztam rendesen...Szóval akkor gondolom a karom volt fáradt, és ezért nem nagyon haladtam a lendületes résznél??