Hauanita edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
50:00 Edzés
1 km
30:28 30:28 p/km Vegyes úszás |
2
13.01 km
1:12:03 05:32 p/km Normál futás 20:00 Edzés |
3
5 km
29:57 05:59 p/km Normál futás
2.82 km
32:52 11:39 p/km Séta 50:00 Edzés |
4
10 km
59:07 05:55 p/km Normál futás 45:00 Edzés |
5
45:00 Edzés
1 km
31:12 31:12 p/km Vegyes úszás |
1. hét
54.2 km
5:12:45
3:50:00
2 km
1:01:40
2.82 km
0:32:52 |
|
6
8.08 km
47:14 05:51 p/km Normál futás
2.56 km
29:26 11:30 p/km Séta |
7
10 km
59:56 06:00 p/km Normál futás |
8
50:00 Edzés |
9
9.12 km
51:41 05:40 p/km Normál futás |
10
20:00 Edzés 45:00 Edzés |
11
15.2 km
1:28:33 05:50 p/km Normál futás |
12
50:00 Edzés
1 km
29:29 29:29 p/km Vegyes úszás |
2. hét
42.4 km
4:07:24
2.56 km
0:29:26
2:45:00
1 km
0:29:29 |
|
13
11 km
58:57 05:22 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
11 km
0:58:57 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 81.41 km | 7:47:28 |
15.2 km |
1:28:33 |
|
Úszás
|
3 | 3 km | 1:31:09 |
1 km |
0:31:12 |
|
Túra
|
2 | 5.38 km | 1:02:18 |
2.82 km |
0:32:52 |
|
Egyéb
|
9 | - | 6:15:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 22 | 89.79 km | 16:35:55 |
15.2 km | 1:28:33 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 81.41 km | 7:47:28 |
15.2 km |
1:28:33 |
|
Úszás
|
3 | 3 km | 1:31:09 |
1 km |
0:31:12 |
|
Túra
|
2 | 5.38 km | 1:02:18 |
2.82 km |
0:32:52 |
|
Egyéb
|
9 | - | 6:15:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 22 | 89.79 km | 16:35:55 |
15.200 km | 1:28:33 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
