Edzésleírás

3 kör.
Még azt írja WARM UP. Ha ez bemelegítés, akkor én nagyon puding vagyok, mert meghaltam tőle. :D
A 2. körtől még azt az 5 mp pihenőt is elvette. Azt hittem megdöglök. :D

Aztán a szokásos hasas blokk.
4 kör. 20 perc.

FU Fat Ass - Real Time Training
3 kör.
Elvileg a körök között nem szabadott volna 10 mp-nél hosszabb pihit tartani, de minden kör után majd' be pisiltem. :D Meg brutálisan izzadt a fejem, én meg azt nem tudom elviselni, úgyhogy a körök között arcmosás is volt. :D

100 felülés nyújtott karral
7 perc.

100 hasazás haspadon
4 perc.
Itt tuti valamit nem jól csináltam, mert inkább a derekamat éreztem. :S