Edzésleírás

Na, lenyugodtam a tegnapi hülyeségemből. A testzsírszázalékos marhaságra gondolok... :D Utánanéztem, hogy hogyan is néznek ki a 16%-osok. Jól néznek ki! :D És megnyugodtam, mert lehet kockahasam. "A táblázatban jelölt sportos szint azok számára érhető el, akik rendszeresen sportolnak és odafigyelnek étkezésükre. A hőn áhított kockahashoz ezt a szintet kell elérni." (A "táblázat" az előző bejegyzésemben.)

Mai edzés:
Bicepsz
5,5 kg. 4x8


6 kg súllyal.
16:40! :D

Rubint Réka 2011
20 perc popsi. (B)
1 kg-os lábsúllyal


7 kg súllyal.

Totál kidőltem! Már Zuzana edzése után alig kaptam levegőt, aztán Réka kinyírta a hátsómat, és végül Lisa-Marie elintézte, hogy meghaljak. :D

Jövőhét szombaton irány Zamárdi! :D
Másfél hetem maradt rendbe rakni magam... :S