Anita 8 kg Erősport 2012-07-26-n 00:00-kor

Anita erősport

2012.07.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

8 kg

Edzésleírás

Mikor haza értem, nem volt semmi kedvem tornázni. El is döntöttem, hogy pihenő nap lesz. DE NEM! :)

Mai edzés:
RR 2011
20 perc csípő (A)
20 perc popsi (B)
1 kg-os lábsúllyal

1) 100 Sumo Squats & High Knee – 8 kg súllyal
2) 100 Side Steps (50 Each Side)
3) 100 left Leg Bridge
4) 100 Right Leg Bridge
5) 15 Push-Ups & Plank Hold (- for the count of 10)
20 perc.

Ahhoz képest, hogy ma nem nagyon volt kedvem/erőm tornázni, egész jó. :)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	8.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.