Anita erősport

2012.07.06 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Rubint Réka 2009
20 perc has.
1 kg-os lábsúllyal.

Hasazás:
Hasprés emelt hajlított lábbal. 20 ismétlés.
Nyújtott lábemelés. 30 ismétlés.
Oldalsó hasprés. 20-20 ismétlés.
Négyszer ismételve a 3 gyakorlatot.
15 perc.

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!