Edzésleírás
250m gyors bemelegítés
250m mell bemelegítés
500m gyos bójával, technikai gyakorlása
500m hát - szokjuk ezt is.
500m gyors bójával, technikai gyakorlása (Itt egyszer csak elém került egy mellúszó a semmiből, sajna nem vette észre magát). :(
3db 100-100m gyors & mell.
Utána egy jól eső szaunázás. Majd hideg zuhany, oszt ennyi. :)
Köszönöm!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 2.6 | 23:28 | 2.56 | 0 | 0 | 0 |