Edzésleírás

• 400m bemelegítés (mell/gyors 50m)
• 20x50m, benne
• 5x technika (láb,oldalláb,söprés,kivárásos,egykaros)
• 5x 25m erős/25m laza
• 5x 25m oldalérintéses 3-as levegővel/25m 5-ös levegő
• 5x lendületes
• 200m levezetés (mell/gyors 50m)

MOTIVÁCIÓ/KEDV ZÉRÓÓÓÓÓÓÓÓ! Vasárnap még érthető volt, mert szokott ilyen lenni, hogy edzések után elmegy a kedvem/elsírom magam, de pár órán belül elmúlik. Most csak nem akar múlni! Semmi kedvem edzeni, utálom! 

A vállam sem nagyon javul! (azt hiszem) 2,5 hete pénteken talán meghúztam, 1,5 hét pihenő után úsztam ismét, de akkor ismét megfájdult egy kicsit, de már másképp fáj. Azóta újabb 1 hét telt el, de nincs változás. Az úszás végére most is előjött! Mindenesetre elkezdem kenegetni, hátha. Mondjuk úszás közben az az ötletem támadt, hogy nem is baj, ha fáj/sérült vagyok, legalább "legálisan" kihagyhatom Szombathelyt, nem lesz lelkiismeretfurdalásom. Közben rájöttem, hogy ez hülyeség, mert ha olyan kedvem van, akkor kihagyom és kész! Elegem van! Unom! Mondjuk a mai edzést is megcsináltam, pedig csak opcionális volt. Már csak 1-2 hetet kéne kibírni...

 

 

Legyen már júli28! #whenwillitend??