jocccc bringázás

2012.07.01 Vasárnap, 08:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:31:30

Távolság

134.1 km Szint: 800 m

Tempó

02:01 p/km (29.64 km/h)

Edzésleírás

megismételtem a tavalyi Fadd utáni tekerésemet, kimentem strandolni a Bánki tóhoz. ebben a dög melegben annyira nem esett jól. Vác után nem a 2esen, hanem Rád-Penc felé mentem. a keszegi emelkedő eléggé fájt, a legrosszabb az volt, hogy a lassú tempó miatt a menetszél sem hűtött és teljesen megfőttem. visszafelé du. 3kor indultam, hát hidegebb nem lett az idő, Rádnál nagyon elgondolkoztam, hogy vonatozzak-e Váctól, de aztán volt egy szakasz hátszéllel, ami nagyon jól esett, ezért végül úgy döntöttem, marad a két kerék. ezt Pesten már azért bántam, végig kellemetlen ellenszél volt, így az uccsó 20as már nagyon nem esett jól. most 2 nap pihi, aztán már csak lazán átmozgatok Szombathelyig.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:00 37.2 01:59 30.16 65 0 0 0 0
01:01:30 29.9 02:03 29.17 375 0 0 0 0
01:00:00 29.8 02:01 29.80 295 0 0 0 0
01:16:00 37.2 02:03 29.37 65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kipage képe

kipage 4379 napja

Jól rámozogtál a tegnapi napra..

 

Ki nem hagynám Szombathelyet megyek persze.

tormanoja képe

tormanoja 4380 napja

Anyám, te ezt hogy bírod? mi úgy kivoltunk tegnap, mozdulni se bírtunk, azért az a meleg sokat kivett. Elismerésem, de komolyan. A megfővéshez való hozzászokás meg jól fog jönni szombaton.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!