jocccc futás

2012.06.30 Szombat, 15:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:19:37

Távolság

5 km

Tempó

03:55 p/km (15.29 km/h)

Edzésleírás

Hatvan sprint triatlon.

bringán persze az összes alibiző fiatal elöl akart leszállni, de az a pár mp nem érdekelt, hagytam őket. aztán depóból kifutva 300m után mindenki behalt, egyedül a felnőtt srác bírta, de ő végig előttem is maradt, meg még a végén egy lehajrázott az uccsó kilin. de ne rohanjunk ennyire előre: szóval depóból kifutva éreztem, hogy ez nem az én napom lesz futást illetően, végig nehéznek éreztem a mozgásom, de az első köröm mégis 9:30 lett, amin kellemeset csalódtam. a második körre már túl sok motivációt nem éreztem magamban, így mivel nem is esett jól, nem erőltettem, de azért próbáltam nem lazára venni. abszolútban nem tudom hányadik lettem, mert sok ifi/junior is volt, de kb 30 körül lehettem. korcsoportomban pedig hoztam a szokásosat, az ex- és jelenlegi elit versenyzők mögött (nem volt külön elit futam) jöttem be, mivel most 2en voltak (Balogh Lőrinc, Csortos Imi), így 3. lettem. hurrá:)

jó verseny volt, tetszett nagyon, ahhoz képest, hogy csak egy kis sprint táv, lehet h jövök jövőre is! és a csapattársak is fantasztikusan szerepeltek, szóval szép nap volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:19:37 5 03:55 15.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

sogyu képe

sogyu 4376 napja

Amugy szerintem teljesen jol szervezett kis verseny volt.

Sutak képe

Sutak 4380 napja

Gratula Józsi!

breky képe

breky 4380 napja

Nem könnyű a Te korcsoportodban dobogóra állni, úgyhogy óriási gratula !!!

tormanoja képe

tormanoja 4381 napja

Szép volt Józsi! Menjünk jövőre is!:-)

kipage képe

kipage 4381 napja

Gratulálok!! Kívülről nézve nem tűnt úgy hogy roszul esik, úgy mentél mint szoktál.

SchZol képe

SchZol 4381 napja

Gratula! De mi az, hogy nem tekertetek haza? :D

Pepe88 képe

Pepe88 4382 napja

Grat a dobogóhoz!

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 piros