tuskenrider 12.8 km Futás 2012-06-09-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.06.09 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:47

Távolság

12.8 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

bringa után leharcolva játszottam a gondolattal h nem megyek futni 30 fokban. aztán mivel tele voltam muslicákkal gyorsan hűvös vízben lezuhanyoztam és ez renbe hozott. bevágtam egy kupica magnéziumot, bekevertem egy kulacs izo-t és innen már nincs vissza út:)
az elején jólesőt futottam, a végén pedig nem:)

gerb-malomszögi híd 20.26 5.36/km 132bpm
mhíd-vizirend 31.44 5.11/km 148bpm
vizirend-gerb 14.36 4.46/km 158bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:47	12.8	05:13	11.50	0	0	161	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.