Edzésleírás
400m bem mell, gyors
6x400m gyors (200m tea, 4x50m sima)
100m levez hátszériák közt 1.30 perc pihi, 200-ak 3.02-05 között
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |