Edzésleírás

Épphogy megszáradtam a futás után ismét vízes lettem. Nagyon utáltam az elején a vízet, kaptam eleget délután, most meg még ez is. A közepére aztán belejöttem és viszonylag gyorsan lement.

 

200m bemelegítés (mell/gyors 50)

400m gyors variációk (4x100m oldalé., söprés, egykaros, kivárásos)

400m teknőc

50m mell

600m gyors-hát (100m gyors 3-as levegő/50m hát)

50m mell

200m TEA lendületesen

100m levezetés (mell/gyors 50m)

 

 

A 600méterben azt gondoltam, hogy háton fogom "kipihenni" a 3-as levegőt, de pont fordítva volt! Háton nagyon szenvedtem és a 3-as levegős rész volt a pihentető. Szokás szerint lassan jöttem bele a hátazásba, de a 3-4. sorozatnál már kezdett normalizálodni a mozgásom.