Pepe88 futás

2012.06.12 Kedd, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:52:38

Távolság

17 km Szint: 390 m

Tempó

06:38 p/km (9.06 km/h)

Edzésleírás

Szarrá áztam/fagytam!

 Kicsit eltévedtem/össze-vissza mentem!

 

-A (jobb) vádlim tegnap este óta fájt, de szerencsér pár km után bemelegedett és nem kellett visszafordulnom! 

 

-Legközelebb inkább megyek a Szépvölgyitől, legalább nem tévedek el! Ha lesz legközelebb...nem szeretném :)

 

-Igazából elég keveset futottam felfele: A bécsi úttol volt egy kis szakasz meredek, de ott is vagy nagyon meredek volt az út, vagy sík. Aztán bementem az erdőbe, ahol gyalog is nehezen tudtam felmenni 1-2 emelkedőre (közben meg figyelni kellett arra, hogy a sáros, csúszos úton el ne essek és be ne zuhanjak a szakadékba). Szerencsére hamar kitaláltam (tettem egy mini-kört az erdőben), aminek annyira megörültem, hogy a terveiemmel ellentétben nem szálltam fel a buszra (szakadt az eső/hideg volt), hanem egy boltban vettem egy izót, megettem a gélt és hazafutottam.

 

 

Nem élveztem (mondjuk ebben az egészségügyi állapotom (nátha)) és a k. időjárás is benne van!)

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:18 4.82 06:17 9.54 0 0 0 0
00:25:26 3.82 06:39 9.01 195 0 0 0
00:06:40 0.36 18:31 3.24 96 0 0 0
00:08:44 1.11 07:52 7.63 0 0 0 0
00:10:13 1.76 05:48 10.34 0 0 0 0
00:22:00 3.48 06:19 9.49 0 0 0 0
00:06:41 1.23 05:26 11.04 0 0 0 0
00:02:36 0.42 06:11 9.69 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!