Edzésleírás
Szarrá áztam/fagytam!
Kicsit eltévedtem/össze-vissza mentem!
-A (jobb) vádlim tegnap este óta fájt, de szerencsér pár km után bemelegedett és nem kellett visszafordulnom!
-Legközelebb inkább megyek a Szépvölgyitől, legalább nem tévedek el! Ha lesz legközelebb...nem szeretném :)
-Igazából elég keveset futottam felfele: A bécsi úttol volt egy kis szakasz meredek, de ott is vagy nagyon meredek volt az út, vagy sík. Aztán bementem az erdőbe, ahol gyalog is nehezen tudtam felmenni 1-2 emelkedőre (közben meg figyelni kellett arra, hogy a sáros, csúszos úton el ne essek és be ne zuhanjak a szakadékba). Szerencsére hamar kitaláltam (tettem egy mini-kört az erdőben), aminek annyira megörültem, hogy a terveiemmel ellentétben nem szálltam fel a buszra (szakadt az eső/hideg volt), hanem egy boltban vettem egy izót, megettem a gélt és hazafutottam.
Nem élveztem (mondjuk ebben az egészségügyi állapotom (nátha)) és a k. időjárás is benne van!)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:18 | 4.82 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:26 | 3.82 | 06:39 | 9.01 | 195 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:40 | 0.36 | 18:31 | 3.24 | 96 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:44 | 1.11 | 07:52 | 7.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:13 | 1.76 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:22:00 | 3.48 | 06:19 | 9.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:41 | 1.23 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:36 | 0.42 | 06:11 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |