Edzésleírás
kőtelek vége oda-vissza, oda normál tekerés többnyire hátszélben. a vissza szakaszban 3x9perc tempó 3 perc pihivel.
oda: 54.46 1.41/km 118bpm
tempóig 4.35 1.52/km 114bpm
temp 1 9.03 1.35/km 132bpm
pihi 1 3.05 2.08/km 105bpm
temp 2 9.04 1.35/km 133bpm
pihi 2 3.01 2.11/km 107bpm
temp 3 9.06 1.34/km 136bpm
pihi 3 3.01 2.11/km 112bpm
haza 15.39 1.48/km 118bpm
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:24 | 65 | 01:43 | 35.01 | 0 | 0 | 0 | 143 | 120 |