Edzésleírás
bringa után futgás. a combjaim be voltak égve rendesen de nem akartam elhagyni a futást. Jó meleg volt és óriási szél. ezért kimentem a legszelesebb terepre a gátra el a malomszögi hídig.
kifele tolt a szél vissza rá kellett dőlni, de így is vissza lett gyorsabb:)
még pár kili ment volna ezen a tempón a marcsi az kizárt.oda: 19.06 138bpm 5.13/km
vissza 18.07 147bpm 4.58/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:13 | 7.3 | 05:06 | 11.77 | 0 | 0 | 154 | 142 |