rob bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:46:40Távolság
80 kmTempó
02:05 p/km (28.80 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
164
Edzésleírás
Orfű - Triatlon fesztivál - középtávú OB
Úszás után le kellett ülnöm, mert szédültem, de ennek ellenére gyorsan depóztam.
A bringa magamhoz képest jól ment, mert 29-es átlag felett tekertem, pedig volt szint rendesen. Volt ahol 10-el és volt, ahol 60-al mentem.
Végig egyenletesen sikerült menni. Az első kör kb. 29.5-es átlaggal ment, a vége pedig 29-es átlag lett. 2 gél és 2 energiaszelet csúszott le.
A végén már lazán pörgetve, készülve a futásra.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:46:40 | 80 | 02:05 | 28.80 | 0 | 0 | 0 | 164 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 4416 napja
Ez nagyon bika menet Robikám!
Én 2010-ben 27.6km/h-s átlagot mentem 83km-en.