rob futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:36:00Távolság
20 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Nagyon gyorsat depóztam és utána nagy lendülettel kezdtem a futás.
2x10km-t kellett menni. Hát odafelé az utolsó 2 km végig emelkedett és a vége nagyon durva volt. Ennek ellenére egész egyenletesen futottam, és ami a legfontosabb, hogy végig bírtam!!!
24'57" (166), 22'00" (164), 25'39" (164), 24'00" (161)
A végén már nem bírtam nyomni, pedig csökkent a pulzusom!
Korcsoportban 12. helyet hoztam el:-) Sikerült jól debütálnom 3 év után!
Összidő: 5h12'
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:00 | 20 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 173 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
adam.sipos 4416 napja
Ez még nagyobb eredmény, mint a bringa. Iszonyat szintes pálya után végig FUTNI és 1:36-ot menni - le a kalappal! IM-en túl jó leszel... :)